Спорт после пкс

у меня не было кс ттт но у меня были полостные операции по женски... мне сказали не раньше чем через 3 мес... я тогда все торопилась... и через 3 мес начала.... бл***хя муха как я потом об этом жалела.... весь шов пошел буграми БОЖЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ как они болели :((((

не стоит оно того... лучше с жирной жопой походить чем через эту боль проходить

Убедиться что нет диастаза а то можно усугубить, я начала с косых мышц толькл через 8м т к ждала что хоть немного уменьшится был больше 5см, к началу занятий 1см.

О, меня эта тема тоже очень волнует! Прошло 1,5 мес после кс, через месяц едем на море, а я еще тот тюленик)

Внешне шов вполне, практически не видно, всё затянулось и осталась тонкая полосочка.

Сначала у меня даже мысли не было что-то делать, так как всё больно было. Но сейчас пытаюсь самые простые упражнения из йоги делать (типа потянуться туда-сюда), раньше даже это не могла, но уже получше. На пресс ничего не делаю, очень страшно (вдруг там внутри что разойдется) и есть дискомфорт. Но думаю, постепенно потихоньку увеличивать количество и сложность упражнений.

Полгода ждать - вообще не вариант!)

Не представляю, как я купальник скоро надену

И кстати, на мой взгляд, бег точно нельзя, там как раз сильная нагрузка на пресс. Лучше всего, конечно, ходить побольше (у меня пока не получается с нашей мерзкой погодой).

Короче, маленькая надежда есть)) И почему-то ни фига от гв не худеешь, видимо, у всех по-разному.

я бы ориентировалась на свое самочувствие. Попробуйте через 3 месяца.И наверно не стоит начинать с нагрузки на нижний пресс. Другие мышцы прорабатывайте. Бассейн точно не повредит через 3 месяца. Но вот будут ли у вас силы и время??? я первые 6 мес помню как в тумане. В туалет некогда было сходить,не то что в спортзал. Только если будет у вас помощник,кому можно на часика 2-3 оставить малыша

Кать вот сами не захотите, плсле кс мышцы не могут даже ноги поднять, эта такая жесть, я пыталась даже спустя 6 мес при напряжении чувствуешь где резали (я про наружный) , нужно на самочуствие ориентироваться, я знаю тренера по фитнесу она через 2 мес начала заниматься т тренировать, но она блин тренер там изначально все в поряде было😂

Кать нагрузки после 6 мес,не раньше( так чтотнаьерись терпения. У меня же км было, пресс качать было не приятно и тянуло очень все( поэтому первые три месяца я ходила в штанах утягивающих с эффектом сауны, и сидела на диете. Малыша в коляску и по 2-4 часа пешком по парку круги нарезала))))) руки можно,спину ноги )

полгода, да. консультировалась с врачами, с тренером. сестре удаляли аппендицит, аналогично: запрет на тренировки на полгода. через 1,5-2 месяца можно кардио, но полноценную нагрузку на мышцы пресса не ранее, чем через полгода.

Месяц после КС вовсю начала качать пресс (по рекомендации же врачей) 6 мес это очень долго (имхо)

сильно рано я бы не рисковала. пара месяцев не стоит порвавшейся кожи и проблем с внутренним швом. я в 3 месяца пошла в зал после кс. при упражнениях на нижнюю часть живота все-равно дискомфорт. опять же у всех по разному заживает, но лучше сходить на узи оценить состояния шва на матке.

если все хорошо заживает, и нет проблем - спустя месяц можно начинать плавно возвращаться в спорт режим. если до это Б спортом не занимались, то лучше подождать. но ждать 6 мес - это отмазка для ленивых ))

Через 2 месяца разрешили заниматься. Через 3 месяца у меня уже были полноценные тренировки.

В детских 4 месяца пошла на степ. Отлично все было, эндорфины от спорта меня просто штырили, только тяжелые гантели в сторону, и нижний пресс не напрягать. А уж быстрым шагом с колясом, да на хорошую дистанцию... Короче по нормальному самочувствию все можно.

обычно шов болит месяца два .. ну а так-по своим ощущениям.. быструю ходьбу никто не отменял...

Если планируете грудью кормить, то никаких полноценных тренировок. Я начала заниматься через 3 месяца.

После нормального кс ничего не болит. Пройдут лохии и можно заниматься всем, чем хочешь.

6 месяцев минимум