Разгрузочный день в 3 триместре.

Я сидела на гречке-вес хорошо уходил!

Я последний месяц в прошлую беременность сидела почти на одних зелёных яблоках и кефире, ну и каша на воде. Боялась что ребёнок большой будет. С дочей все хорошо, только аллергия в первые 1,5 года на зелёные яблоки была. Один день точно не навредить.

Если яблочки, то лутше запекти, полезнее будет для желудка

Один день на кефире, яблоках и даже одном воздухе никак не скомпенсирует Вам много вредностей. Особенно, если после него опять будут вредности. Переживаете - пересмотрите рацион, сократите мучное и сладкое, больше овощей, каш и нежирного мяса, сместите углеводы в первую половину дня, на вторую часть оставьте белок и овощи, ходите пешком и дышите свежим воздухом. Это все пойдет на пользу и без дня на яблоках. А без этого день на яблоках тем более не нужен.

Ооо,я так делаю 1.5 литра кефира.на день утром 2 вареных яйца сьедаю и кефир целый день.уходит -1.5кг.но думаю это вода!поскольку кефир мочегонный эффект дает,то и дело по маленькому носит)лучше дома сидеть в этот день))

Мне акушерка расписала так:200 грамм белка (нежирный кусок вареного мяса без соли или творог обезжиренный),"винегрет":свекла,морковь,немного екапусты,лук. 1,5 обезжиренного кефира. Это на 1день. От яблок в большом количестве могут быть газы,а это не полезно ни вам,ни малышу.

Набираю очень много, хотя не обжираюсь. Стараюсь очень много ходить пешком, но если не получается прибавка по 1 кг. в неделю. Я делаю один разгрузочный день в неделю - нежирный кефир, яблоки и обезжиренный творог, если очень захотелось кушать, вот прям не в моготу, то хлопья фитнесс с фруктами, также заливаю нежирным кефиром. Я думаю и для очистки организма подойдет , потому что клетчатка - хороший абсорбент.

Вот ниже совет про яблоки не слушайте!!!!!! Даже не надо ничего... Просто побольше чистой воды на след день и легкой еды

Только на яблоках вот так я сидела , врач советовала ! 1,5 кг яблок на целый день , пить нельзя и есть нельзя . Но скажу честно я не смогла , разболелся желудок и я съела кашу на воде , но результат -1,5-2 кг