Как сохранять спокойствие и не поддаться панике в самый ответственный момент?

А почему паника то должна быть, тем более у вас второй ребёнок и вы знаете уже как все будет.

У меня не было паники, немного слезы наворачивались от неизвестности когда ехали в роддом,но когда зашла уже в родзал, все прошло.

Мне очень помогли курсы для Б. Правда!

У меня воды отошли, как в кино, хлынули неожиданно совершенно! Хотя, я думала, я из тех, кто будет перехаживать. Сначала меня охватила жуткая паника, и я, честно говоря, расстроилась, что рожать стала раньше, ведь у меня было ещё столько дел на неделю запланировано, а в тот момент я вообще мыла полы! Я схватила пеленку, положила на пол и стояла... Потом поняла, что надо звонить всем! Ведь после вод начало сразу больно хватать. Ходила туда-сюда по квартире, не могла телефон найти. Позвонила врачам, мужу, свекрови. И это влияет ужасные минуты, пока она не пришла. Я в панике, пыталась надеть на себя джинсы, с учётом того, сто из меня ещё текли воды, были схватки, и попутно я пыталась проверит списки, все ли я взяла. Свекровь вызвала скорую. Тут я все нахрен бросилась, и стала на колени на фитбол оперлась. Было очень больно и страшно! Но потом, я взяла себя в руки и осознала, что чему быть, того не миновать. И поехала в роддом. После клизмы там рожать уже было не страшно 😁😁😁

Но на самом деле, я реально думала, что я умираю. Мне было так больно и плохо. А я ещё так молода! Кричать не было сил. Но потом я вспомнила одну фразу из лекций по подготовке к родам и крутила ее в голове, как мантру "Помоги своему ребенку. Помоги своему ребенку родиться" наверное, это давало силы не паниковать.

Мне помогли курсы подготовки - т.е.в сущности информация о том, что происходит во время родов по этапам и четкая инструкция, когда пора ехать в роддом в различных случаях (воды/ схватки). Но в первые роды я все равно паниковать начала - была на ночной службе в храме, встала со скамеечки и из меня полилось. Я ужасно перепугалась, меня начало трясти и я в ужасе объясняла мужу, что забыла дома свою тетрадку с записями. Он меня ещё долго потом подкалывал, что якобы без тетрадки и родить не смогу ))) В роддоме только уже в родблоке меня отпустило - стало все понятно. ))

Во второй раз какое-то спокойствие на меня напало, схватки начались под утро, никакой паники, я даже большую часть схваток дома перетерпела и в роддом уже с открытием 8 см приехала - сама на машине. Больше перед родами переживала несколько недель, что не начинаются ))

В общем, я считаю, что информированность очень помогает. И в моем случае - ещё спокойный муж на родах ))

Бедная вы ) Я первый раз так тяжело ходила, что мечтала о родах )) В день х, муж ушёл на смену (мы планировали рожать вместе), а я проснулась, села на кровати и стало мне мокро, сходила в душ, вышла, опять мокро, я снова в ванную намылась, и мокро! Думаю, странно как-то, пошла в жк спросить что да как, а на меня вылупились, когда я показала мокрые джинсы через прокладку и сказали, что это воды и я в родах ))) У моей бабушки и мамы долго воды не отходили, они тяжело рожали, я носила беременность как мама, поэтому даже мысли не допустила, что у меня начнётся с вод, а не со схваток )) Было хорошее настроение, ничего не болела, все в роддоме были милые, страшновато немного, а чего панировать, я ж не единственная и не первая женщина на планете «извергала» ребёнка ) Подумайте чего именно вы боитесь, проработайте каждый пункт, окружите себя вещами и ритуалами, которые доставляют радость и покой и расслабьтесь )

Меня положили на сроке 40.2 недели в рд, тк сказали срок и лучше под присмотром,это было 26 ноября,27 ноября мне муж принес вкусняшки,где то в 8 вечера кушала яблоко и чихнула,и почувствовала что в трусики потекла чуток водичка и пошла спокойно без страха у мед сестры попросила пеленку и стала потом собирать пакеты,и в 21:00 идет общий осмотр тмп и давление беременных,мне сделали и я подошла к зеркалу и положила аккуратно руку на животик и из меня вылепись воды как из кулонов и живот ушел вниз,и я шла и смеялась и подтикающие воды текли по ноге,и я спокойно дождалась медсестру она до конца слила воды на кресле и я потом пошла делать процедуру с клизмой,и после этого душ и ждала когда меня заберут,далее в род зале переоделась,и пошла в палату,и там далее уже смотрели открытие и нечего более,схватки и потуги я всю боль сжимала в поручни и все.. И родила спокойно без всяких проблем!!вы сами себе накручиваете и получается все через 1 место,попробуйте слушать врачей и все!!

В первый раз когда отошли воды, у меня аж колени подкосились. Позвонила врачу срывающимся голосом ))) Нервы били конкретные. Я тот еще паникер!!! Что будет сейчас, когда уже примерно знаешь что там, даже представить страшно ))))😂😂😂

Оба раза настраивала себя.

и физиология. Паника, стресс, это частое дыхание, мало кислорода. Мало кислорода, это спазм, спазм это боль. Поэтому все мысли долой и спокойное глубокое дыхание. Мы глубоко дышим, кислорода к тканям поступает в достаточном количестве. Боли меньше. И главное ребенок страдает меньше.

И как говориться, чем мы хуже других. Все рожают и мы родим))))

Поэтому дыхание и расслабиться.

Я вообще истеричка, ну в стрессовых ситуациях я могу вести себя так спокойно, что потом сама удивляюсь как мне это удавалось) Я думаю нужно думать о том что сейчас не время паниковать, что от этого ничего не разрешиться. Я думаю о том что если я сейчас начну накручивать, то станет только хуже, ну и организм как то сам понимает что ли, что сейчас не стоит поддаваться панике) У вас то кстати ЕР или КС все таки будет ?

Я просто в голове у себя прокручивала сценарий своих родов. У меня совпало ( или прям я себя за прогроммировала) и погода и время родов от начала до конца. Настраивалась на без болезненые роды, сама попросила эпидуралку когда боль адовая пришла.

О плохом вообще не думала. Думала о родах только так как я бы хотела рожать

У меня в первые роды вечером пробка отошла (было волнение скорей радостное, ибо это было что-то новенькое), потом схватки легкие, в час ночи помылась, поняв что скорее всего это все так просто не закончится, потом воды отошли дома. И это вызвало не чувство паники, а скорей чувство безвыходности. Поэтому просто делала что надо. У меня всегда довольно тяжело психологически проходит "укладка" в стационар. Очень это дело не люблю, и чтоб не разрыдаться, просто механически выполняю требуемые от меня действия. Так и с родами было.

Вот абсолютно согласна с Евгенией!) И добавить могу только то, что чтобы быть женщиной-мамой нужно уметь взять себя в руки и самой себя подбодрить - вспомните, у Вас ведь есть характер и чувство юмора! Да, оно. Да, когда рожать. А что? Мне страшно было, когда схватка подходила поначалу, но дышишь себе, лезешь потихонечку на стену и нормально. Зато в род.зал идёшь уже бодро, насколько состояние позволяет) Акушер была спокойна со мной, я её вопросами медицинского характера развлекала))

я спокойно и уверенно ждала роды в роддоме.

начать рожать дома- мой самый страшный страх был.

А зачем паниковать?! Главное в этом деле спокойствие )))) думайте о малыше, от вашей паники ему там тоже не сладко! Мне помогло понимание процесса родов. Конечно каждый случай индивидуален. И ещё меня спасала эйфория от предстоящей встречи с малышкой. Хотя роды у меня были не самые идеальные. Настраивайте себя на то что все будет хорошо!

Я договаривалась с акушеркой, заранее с ней обговорили все возможные ситуации и как я должна поступить , если начнутся схватки , если отойдут воды , если вдруг кровь.. ну и во время родов уже было спокойнее что меня не оставят , мне помогут , объяснят что и как нужно делать , и оставалось уже слушаться и делать что скажут

Меня очень мотивировала мысль о том, что в родах ребёнок и без того недополучает кислород из-за маточных сокращений, а я осознанно не хочу усугублять ситуацию своими криками, нервозностью, ни в коем случае не хочу навредить. Акцент в мыслях был только на здоровье ребёнка, моя задача в родах -- помочь ему родиться здоровым.

Надо изучить физиологию родового процесса. Когда понимаешь что происходит - паники не будет. Еще можно сконцентрироваться на состоянии ребенка. Ему страшнее вашего. Только представить - ты живешь в уютном теплом домике, тебе хорошо и спокойно. И вдруг этот домик начинает сжиматься и выталкивает тебя неизвестно куда. Для ребенка роды очень стрессовый процесс.

Ну, вот прям паники не было, но во вторых родах был страх, довольно сильный, никуда не делся до самой выписки))) но как то все слава Богу. Спасибо врачу и акушерке, просто умницы!Мне наверное повезло со сменой и мой настрой значения не имел))))

Честно незнаю как настроиться,но оба раза паники у меня не было вообще.паниковал только муж:)сейчас осталось недель8-9 и я спокойна как танк,иногда только переживают,что все уже забылось.но думаю в нужный момент само все вспомнится

Не знаю даже, но паники не было вообще, просто воды отошли, но у меня всегда все в жизни не по плану, спонтанно:))))) так что я не удивилась тому, что сын решил в 37 недель вылезти, а не ждать пдр:))

Первый раз было страшно и в рд поехала очень рано. Сейчас буду схватки пережидать дома, в рд ближе к финалу. Настолько спокойна, что не боюсь родить в скорой или дома)

с сыном пошла без паники...это все было благодаря врачу. Я в нем была уверена на все 100%. Поэтому спокойно ехала в род.дом. в свой час х.

не паниковала, потому что была уже в роддоме и знала, что в любой момент могу обратиться к врачу. Да и как-то верила, что всё пройдёт благополучно)

Если честно, я себе просто дала установку, что всё будет хорошо! Слушаться акушерок и врачей и все будет ок. Поставила в приоритете здоровье ребёнка , не паниковать !

Я вообще не паниковала.воды начали подтекать живот болеть ,пошла голову мыть😄орать начала напотугах,но они аж полтора часа были. Не знаю..мне как то не паниковалось)) вот вторых родов боюсь)

рождаются тяжело не благодаря панике,а физиологии)с этим ничего не поделать,а че трястись зря?чем это поможет?нужна ясная голова,чтоб слушать че говорят

После 1 родов поняла,что нужно слушать акушерку)) а не орать и паниковать)