Прогулки на свежем воздухе

Я очень мало если честно. Потому что времени как-то нет. Сплю с открытым окном. А так чтоб гулять...ну может пару раз в неделю

Бывает каждый день, иногда раз в 2 дня. Но у нас очень скользко, то дождь идет,то снег, потом это замерзает все и я очень боюсь упасть. Еще иногда низ живота прихватывает во время прогулки, или такое чувство что ребёнок поперек встал,часто связки тянет и приходится останавливаться и ждать когда малыш угомонится. Окна открываю , но это конечно не то.А ну ещё йогой с утра занимаюсь,но там больше упражнения на растяжку и косточками похрустеть(буквально) Развалюха стала,это да. Раньше по 5-6 км пробегала каждый день,а щас пойти пару сотен метров проблема. Вот рожу, и будем с малышом гулять, там как раз тепло будет. 🏞

Врач советует 2 раза в день по 30 минут. Реально получается не каждый день, но зато около часа.

Ой, весь день на диване....ничего не хочется, только спать и лежать.. Надеюсь это скоро пройдет. А так приходится с собакой 2 раза в день выходить мин по 15-20 гуляем, оба мерзнем и бежим домой))))

Я вообще снизила активность на процентов 80 от обычного образа жизни. Но у меня пессарий, ребёнок низко, поэтому давит, шевеления низко, болит связка или что-то ещё(где нога к тазу присоединяется) и в целом самочувствие всю беременность плохое( Поэтому и набрала в 29 недель 9кг! Открываю окна, дышу. Иногда выхожу, но час ходьбы это очень хорошо, обычно минут через 40-50 уже начинает все тянуть и тяжелеть. Ещё я хожу очень медленно. Меня это сильно бесит))) До беременности вела активный образ жизни, бегала, много ходила, велосипед, лыжи, сноуборд, поездки постоянные.

После нг вообще перестала гулять. Только по магазинам. Пузо и спина в сговоре(

по часу в день именно прогулка, среднюю-то надо выгуливать после школы. но это я стою. в выходные с мужем стараемся ходить. ну и привести-увести в школу.

Не знаю даже как будет в декрете, осталось совсем чуток. В выходные бывает и не выхожу из дома, но гулять действительно надо. Буду что-нибудь придумывать. Обычно с мужем мы немного прогуливаемся и завершается прогулка магазином, а без причины гулять в такой холод как-то даже и не тянет.

Только в выходные много гуляю, а другие дни - работа.

Я не гуляю после Нг, очень холодно стало. Вышла прогуляться и простудилась( теперь максимум в магазин. В Питере очень холодно и влажно... Раньше по 7 км проходила, а сейчас прямо чувствую что прежнего тонуса нет в организме как стала дома сидеть.