Поиск
в Благополучная беременность 8 лет

Активность беременных

Самочувствие

Прошу поделиться реальными историями о вашей активности во время Б

Текст под катом

Не понимаю почему все варианты стали по два раза - какой то глюк. Используем только верхние! 🤷‍♀️

Рассказываю: я не работаю, срок 17-18. токсикоз с 7-16 неделю, до сих пор колбасит от запахов.

Выхожу на улицу, машины пахнут, люди пахнут, воздух воняет, в общем жесть.

Начало токса попало на запах "тухлой капусты" в Москве, теперь я везде его чувствую. (Могу идти работать на пограничной собакой)

Мне моя гиня (и сотни статей в интернете) рассказывают о необходимости выгула на свежем воздухе не менее чем ПОЛТОРА-ДВА ЧАСА!

Я мало того, что ходить и не блевать начала только пару недель назад, так до сих пор попытка выйти из дома вызывает у меня рвотные позывы и тошноту. Выйду из квартиры - грязь, вонища 😀

У меня собака, я с ней гуляю в день по 20-30 минут. Хожу в продуктовый, ещё минут 15-20, но это ж совсем не та активность, которая "полезна малышу"

Д ома ВСЕГДА открыты окна (мне душно), то есть воздух не застаивается. Раньше я вела очень активный образ жизни, прогулки по 2 часа с собакой, фитнес 5 раз в неделю 😀

Правда ли такое количество активности так необходимо? Как у вас с активностью во время Б?

Чем компенсировать недостаток активности (Бассейн? Занятия дома? Кислородные баллоны?)

82
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
У меня выходит час-полтора, но это только потому что я до бассейна иду 3,5км туда, потом обратно :)ну и в магазин за продуктами захожу :) у меня фриланс, порой невыносимо лениво заставить себя пойти даже в бассейн))
16.02.2018
Ответить
я гуляю. вынужденно))) ребенка ж после школы надо выгуливать, он-то не виноват ни в чем) поэтому часа полтора в день ходьбы на улице набирается, с утра в школу, днем из школы, прогулка. или забираю на машине, едем в парки (у нас в районе туго с парками))). в выходные муж предлагает с детьми погулять, но тоже стараюсь выгонять себя под предлогом - малышу надо... да и мне с семьей гулять, в общем-то, интересно) плавать не умею от слова совсем. фитнес был брошен, когда плацента была слишком низко, и с тех пор я не стала возвращаться к активности спортивной. просто ходьба
16.02.2018
Ответить
В общем необходимость вынуждает 😄 Видимо надо и мне себя вынудить) принудить!!😆
16.02.2018
Ответить
Вам прямо реальную реальную историю? )) 2 недели назад на 18+ неделе были с друзьями в Альпах, каталась активно, но очень аккуратно на сноуборде. Чувствовала себя отлично. Дома целенаправленно не гуляем, кроме как на выходных часа по полтора-два. При этом в будние все равно около 60 минут провожу в активном движении на воздухе. Никак не дойду до бассейна, через несколько недель станет поменьше работы, планирую минимум 2 раза в бассейн на какой-нибудь аквафитнес или что там делают.
15.02.2018
Ответить
О боже мой. Я клуша.
16.02.2018
Ответить
Совсем нет, вы просто должны слушать себя и свой организм. Ни в коем случае не буду никому говорить, мол я вот так и так. Это а) опасно б) неразумно Если я и каталась на сноуборде, то только потому, что я себя прекрасно чувствовала и была уверенна в себе, своих физических возможностях и силах, потому что я очень хорошо и много катаюсь. А по поводу дальнейших физ нагрузок. Просто я привыкла быть в движении, мне вроде как организм требует. Но если через 3-4 недели он скажет "не хочу, не могу", пойду гулять в парк )))
16.02.2018
Ответить
У меня активность очень-очень снизилась. Сначала психовала и плакала из-за этого, потом привыкла и смирилась))) До 30 недели я физически не могла долго ходить, т.к. все начинало болеть, ребёнок был очень н зко низко давил на шейку все тяжелело, тянуло и каменело. Сейчас в день минут 40 хожу по улице. Иногда чуть больше(час-полтора). Но долго все равно не могу. Вот смешно, но сейчас почти в 33 недели мне ходить в разы легче, чем до этого!
15.02.2018
Ответить
По выходным стараюсь гулять, а по будням... ну 20 минут до остановки/от остановки, ну вечером дай бог столько же. Когда гулять-то, если и так домой в 19:30 прихожу. Да и скользко очень, даже в центре ((
15.02.2018
Ответить
Скользко ужас как! Я уже сообщений 10 на наш город отправила. Вроде вчера начали реагировать...
15.02.2018
Ответить
Гулять не гуляю- дорога плохая, боюсь упасть. А в бассейн продолжаю ходить: Аква два раза в неделю и по полтора-два километра также два раза в неделю самостоятельно. Кроль на груди и метров 500 брасс. Живот на брассе напрягается почему-то.
15.02.2018
Ответить
Кроль на груди? Это с калабашкой что ли?
15.02.2018
Ответить
Это не на спине))). С колобашкой поясница долго не выдерживает.
15.02.2018
Ответить
Аааа)) поняла)))) надо будет походить... Я конечно такие метражи не осилю, но километр проплыть, думаю, смогу 😀😀😀
15.02.2018
Ответить
Вес помогает держать в норме и вроде бы профилактика растяжек.
15.02.2018
Ответить
Очень понижает гормон стресса, а ещё тренирует сосуды) Пользы масса)
15.02.2018
Ответить
Как же мне вынесли мозг во время беременности за то, что я не гуляю))) Вас токс хоть в 16 недель отпустил, у меня до 20-22 был регулярный, а потом до самых родов иногда накатывало. При чем самый страшный токс выпал на жаркое время года... это был ад)) от вони было не спрятаться))) По этой причине из дома почти не выходила. А во второй половине беременности, были головокружения и слабость. Одна выходить боялась, а муж всегда на работе. Хорошо, если раз в неделю выводил меня погулять))) Дома из активности только домашние дела. Ни на беременности, ни на ребенке никак не сказалось!
15.02.2018
Ответить
Ура! Спасибо большое за подробный ответ! 😌 Надеюсь и у меня ресурсов организма хватит :)
15.02.2018
Ответить
Легкой Вам беременности и родов!!
15.02.2018
Ответить
Хожу в зал 2 раза в неделю. Гулять много не выходит, так как работаю, только в выходные.
15.02.2018
Ответить
А что вы в зале делаете?
15.02.2018
Ответить
С фитболом занимаюсь, наклоны, присяды с небольшим весом, растяжка, тренажеры кое-какие. Работа сидячая, нужно что-то делать. Ходила бы в бассейн, но плавать не умею.
15.02.2018
Ответить
Гуляю, утром 1.5-2 часа и вечером 1.5 часа (сейчас уже реже вечером, одевать сына и одеваться влом, утром-всегда). Вообще с прогулками чувствую себя гораздо лучше, но вот единственное это одевания, бесить ужасно, но что делать.
15.02.2018
Ответить
Звучит воодушевляюще) мне надо будет тоже попробовать ...
15.02.2018
Ответить
Утром с сыном магазин+прогулка (где-то час). Потом после 16 идем за старшей в школу и гуляем еще с ней часок. Два раза в неделю еще возим старшую после школы в бассейн, пока она плавает гуляем с сыном рядом в детском парке 40 минут. Когда была беременна вторым - утром отводила дочь в сад, вечером забирала из сада, два раза в неделю после сада возила на гимнастику. Тоже сидеть и лежать было некогда)
15.02.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Когда вернется бодрость? 9 недель и небольшая ноющая боль.