Снижен белок в крови

Молоко и кефир вам не поднимут белок .

На завтрак допустим ешьте кашу и яйцо отварной, на перекус можно орешки , сыр фрукты, творог; обед мясо с кашей или суп с мясом ( кусок не менее 100 гр.) Полдник -бутерброд с рыбой; мясо, яйца ( 2 шт.) .... + овощи ( орурец, перец) ужин : рыба , мясо любое, овощи....

Поздно вечером можно кефир ... Примерно так .... составляет свой рацион

У меня постоянно снижен, и до беременности и во время, но никто не говорит поднимать. Молочный белок у вас может тупо не усваиваться. От протеиновых коктелей будет распирать (проверено), добавьте животный белок - стейки, яйца, курица, морепродукты, треска + растительные ( нут, греча). Из молочки творог и есть прикольная штука экспонента (сывороточные белки, вкусная и 26г белка на стаканчик) . Мой муж прям сидит на ней. И кстати больше 40 г белка за раз не усваивается. Из того рациона, что вы описали, белка маловато, вы уж простите

У меня в 25 недель 55 был. Сказали пить белковые коктейли. Вкусные, которые в спорт магазинах, я боюсь из-за добавок, а фемилак такая гадость, не могу пить. Но я ем. Много. Много сыра, яиц, мяса рыбы, и неполезного тоже. Просила тут пересдать белок - не надо, говорит. Ну видимо, не так все страшно, раз не надо.. а у меня и гемоглобин низкий.

А печень проверяли? Узи, ферменты (биохимия). Печень за синтез белков отвечает. Но я бы не переживала на впгем месте) однократный анализ ни о чем не говорит. Сдайте еще раз и уверена, все будет в норме

Сижу в жк, специально в обменке посмотрела- 57 последний, до этого 60. Ничего не говорили

belkovie produkti eto mjaso, jajca