Подчкажите есть ли какието видио уроки и упражнения дыхания в сзватках,пропевание звуков итд....
Я в первую Б хожтла к одному тренеру на гимнастику для Б и она много говорила про роды как тудится как дышать и мы каждый раз выдыхали звуки А,О,У.... и различнып упражнения делали.я так привыкла что во время родов у меня на автомате шло дызание и я не кричала в пела эти звуки...роды прошли хорошо а вот второй зраз заберкменела и уже ьренер эта непринимала и вторые роды я забывала как дышать как жвигатся...быдо больно но я пыталась чтото вспомнить но ничеоо в нолову нелезла.пришла к выводу чтт это должно ити на автомате..... и радо уметь "уйти в себя" расслабится ....может на ютубе емть какие игтересные видио или занятия подготовки к родам?
