Как унять аппетит?
Изменения и болезни во время БДевочки , токсикоз миновал, а теперь такая новость - хочется кушать, каждый час))) я стараюсь не есть тяжелую, вредную, сладкую еду, но если честно, как говорится, есть хочется за двоих. Я не верю, что это малыш просит, он же с яблочко ещё. Зачем ему пол-тарелки овощного салата или ещё одна тарелка супа?)))))) Расскажите, что делали, кабанеть-то не хочется...я вот такой план разработала: есть , но только полезную пищу (иногда позволять себе лишне, но редко), подключить аквааэробику (с первых недель занимаюсь йогой для беременных), ещё что придумать?))))) Кроме конечно всех ежедневных дел семейных)
Анастасия
Похожая ситуация) Я стараюсь утром нормально покушать, на перекусы - фрукты самые разные, семечки, орешки (но немного), на обед с собой беру, например, гречку, мяско, салатик, могу позволить черный шоколад к чаю, а вечером - обязательно овощи+какой-то гарнир.
Иногда делаю рулеты в лаваше - туда сгодится все, что есть в холодильнике) Вместа майонеза использую сметану, в качестве начинки, например, варёные яйца, поджаренные грибочки, зелень, сыр. Все это в духовку на 10-15 минут)
Если хочется сладкого, то намешала курагу+чернослив+инжир+мед - и вкусно, и полезно)
Меня отвлекает от мыслей о еде вышивка или вязание (кстати, рукодельничать я начала совсем недавно), иногда рисую по мастер-классам на ютубе.
11.02.2019
Ответить
Mummy
после вашего сообщения опять захотелось есть)))))))))) так, пошла работать))) вечером хочу в спа - так себя отвлеку))))
11.02.2019
Ответить
Отличный способ отвлечься!)
Наталья
Во сколько у вас закончился токсикоз? И он резко отпустил или потихоньку, я уже 5 недель мучаюсь, сил нет
10.02.2019
Ответить
Mummy
У меня прям ужасного не было, то есть ни разу не рвало, но запахи были ужасны, многое не могла есть, щас не могу есть только мясо, даже кофе начала пить. По одной кружке. Отпустило примерно вот неделю назад, 13-14 недель...но все равно готовлю с заткнутым носом ))))
10.02.2019
Ответить
Рената 13
Вам больше и посоветовать нечего,все правильно вы делаете. При беременности ваша обычная калорийность + 300 для малыша.
10.02.2019
Ответить
Mummy
Так вот, всего 300) говорят, это признаки анемии, как врач и поставил анемию. Железо все забываю купить и начать пить)))
10.02.2019
Ответить
Алёнка
У меня во вторую беременность так же было, ела фрукты, пила воду, уходила гулять )))
10.02.2019
Ответить
Катерина
сахар не проверяли? пить хочется обычно при диабете. У меня тоже был токс и постоянное желание что-то есть, токс отпустил, а есть все так же хотелось. И пила много. Вроде и сахар натощак мерила, в норме был, но ГТТ в 26 недель показал ГСД.
11.02.2019
Ответить
Mummy
сахар проверяла несколько раз, все ок. ттг только повышенный, пью л-тироксин, у меня жажда особенно когда поем больше чем обычно и сыра например (то есть чуть соленого) сладкого стараюсь не есть вообще....
11.02.2019
Ответить
Mummy
эндокринолог вообще запретила есть сладкое, прям жестко.....держусь (при токсе от него воротило) а щас хочется иногда откусить от печеньки..но держусь ох держусь
11.02.2019
Ответить
Mummy
Это что за иностранные слова?)))) Я тоже хочу ещё раз переслать, потому что такие признаки: жажда, в туалет часто по-маленькому, привкус во рту ,все кажется сладким, даже рис, часто хочется есть, утром тяжело спать и кошмары снятся, хотя на ночь прям не ем(
11.02.2019
Ответить
Катерина
ГТТ - глюкозотолерантный тест, он ждет Вас на 24 неделе в обязательном порядке.
ГСД - гестационный сахарный диабет.
А вообще, если есть глюкометр, измеряйте уровень сахара натощак и через час после еды, есть определенные нормы для беременных (натощак до 5.0, через час после еды (после первой ложки, которую Вы съели) - до 7.0, через 2 часа - до 6.7)
12.02.2019
Ответить