Как бороться с упадком сил

Девочки, добрый день! Кто был в такой ситуации: 3 недели пролежала на сохранении в больнице с гематомой. Сегодня первый день дома. Беременность 12 недель. Ужасная слабость. Стиральную машину загрузила, и все голова кружится, нужно лечь. Ребёнку обед погрела и опять плохо, нужно лечь, прям голова начинает кружится и подташнивать. Как выйти из этого состояния? Как победить вселенскую слабость? Как начать более менее полноценную жизнь, выйти на работу?