Шарики для упражнений Кегеля
Изменения и болезни во время БПисала прошлый пост про опущение матки.
Почитала в инете инфу и заказала шарики для упражнений.
Одинарные и двойные.
Может кто то знает и сможет подсказать.
Их надо засунуть и просто ходить все время чтоб не выпадали?
Жасмин
Я проходила тренинги и там все подробно рассказывают как с ними работать.
1 день час носите
2 день 2 часа
И так каждый день по часу добавляете итого до 8 ми часов
Потом каждый день по 8 часов до месячных. Кд отдых
Дальше также по 8 часов итак 2 месяца
Потом уже в 2 недели 2 раза для поддержания
Я продержалась 2 месяца, поддержание не делала
Очень важно чтобы материал шарика не был китайским тк выделяет вредное вещество.
Но Елена Березовская говорит что все это ерунда .
Не знаешь кому верить.
24.02.2019
Ответить
Жасмин
Я считаю да, ак как мышцы ослабленные были и по ночам в туалет бегала, после шариков прошло, у меня ребенок родился крупным мочевой ослаб.
И ещё при Па звуки прошли.
2 месяца был геморрой, но результат того стоит. Помучиться.
24.02.2019
Ответить
Ольга
Подскажите а как вы их носите? Надо все там сжимать и ходить? Что значит удерживать их внутри? Или просто засунуть и ходить?
15.10.2019
Ответить
Жасмин
20 раз сжимаешь разжимаешь потом перерыв, потом опять и вот так в течение часа и по нарастанию времени до 8 часов. Было трудно конечно, шарик выходил бесконца. Но я помучалась. Другого выбора не было.
18.10.2019
Ответить
Ольга
И как помогло? Шарик у вас большой был? У меня 3,5 см вот думаю целый день с ним ходить не растяну ли я там все?
18.10.2019
Ответить
Lisenok
Я заказывала, тяжелые, но видать диаметр большой - не выпадают падлы, и не чувствую их, поэтому перестала носить. Хочу теперь маленькие - 1,5 см. шары 
23.02.2019
Ответить
Lisenok
Честно говоря не очень осведомлена. Читала, что, если шары не чувствуются - значит мышцы слабые. Их нужно силой мышц удерживать в себе, а если их не приходится удерживать, то это не "ваши" шарики и нужно брать маленькие где то 1,5 см.
И читала так же, что большими шариками при неумелом использовании можно там наоборот растянуть мышцы.
Итого, как я поняла: шары с переменным центром тяжести - для специальных упражнений, а просто тяжелые - ходить и удерживать в себе, но и упражнения, думаю, лишними не будут.
Вот какая то такая котовасия 
23.02.2019
Ответить
Elena
Нельзя ходить,нужно засунуть,и как бы сопративляясь вытаскивать,дергая за веревку,минуту задержка потом расслабление,итак дальше...
23.02.2019
Ответить