Петрозаводск
Много сегодня постов от меня.
У кого бывают панические атаки? С чего вдруг. Началось все года пол назад. Раз в месяц, а то и два раза.
Накрывает паника,колит сердце, учащается пульс, ощущение что умираю. Один раз забыла как дышать . Было очень страшно, аж заплакала. Как вы с этим боретесь ? С чего начать искать причину? Откуда эта фигня взялась?
Ижевск
У меня началось всё это из-за шейного остеохондроза... Из-за пережатия сосудов начало темнеть в глазах, я от неожиданности испугалась, так как не понимала что со мной происходит и как следствие - паническая атака. То есть в моем случае ПА спровацировал сильный испуг, стресс.
После этого случая моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Я даже дома боялась одна оставаться. Я перестала ездить на автобусах, так как в замкнутом, душном, многолюдном помещении у меня начиналась паническая атака. Симптомы всегда одни и те же: сердце начинало биться как сумасшедшее, казалось это прединфарктоное состояние, от этого появлялся страх смерти, резко подскакивало давление до 160/90, становилось тяжело дышать. Страшно было от того, что я НЕ ЗНАЛА, что со мной происходит. Я оббегала врачей, сдала кучу анализов, ЭКГ, УЗИ средца, МРТ.... По всем показателям Я ЗДОРОВА, обнаружили только остеохондроз шейного отдела позвоночника, но он не дает таких симптомов. Только позже невролог мне объяснил, что у меня панические атаки и нужно к психотерапевту. Выписал мне фенибут и отправил домой. Однако, я начиталась форумов и поняла, что таких людей куча и ничего страшного и смертельного в этом нет. Так я научилась с этим жить, контролировать, глушить эти ПА, не допускать их проявления. Не сразу, конечно... Понимаешь, когда ты знаешь, что с тобой, на много легче с этим бороться. Я знала, что я здорова и всё это в моей голове. Нет, симптоматика, конечно, проявляется физически, это нифига не приятно и даже опасно. Но сама паническая атака изначально идет из головы и мы в состоянии её контролировать. Просто нужно понимать "Я здорова, это просто моя нервная система дала сбой, со смной всё хорошо, я не умираю, нужно успокоиться" и просто отвлечься на что-то, попить холодной воды, умыться, переключить своё внимание на что-то другое. Сейчас, слава Богу, со мной давно такого не было... Бывало, что накатывало, но я сразу на что-то переключалась. Сумбурно написала)))) Надеюсь всё понятно))
Москва
Да. Это адский ад. В ремиссии понимаешь, что это все фигня, а когда накрывает, опять боишься, что с сердцем плохо
Кременчуг
У меня всё как у вас и тоже началось все из-за остеохондроза и поднятия давления... стресс и сильный страх,думала сердце и что умру сейчас,но как оказалось это ПА.
Мне ничего не помогает,тоже проверялась с ног до головы,сказали ЗДОРОВА!
Резкий выброс адреналина и капец начинается.
Все бы ничего,но давление при этом высокое.Может и под 200 скакануть(
Ижевск
Нужно Вам научиться их подавлять. Вы должны понять, что это не болезнь - Вы абсолютно здоровы, все анализы в норме, хоть в космос лети - это лишь у нас в голове. Нервная система дает сбой. Когда перестанете их бояться, тогда всё и закончится))) Поверьте мне))) Я просто начала к ним относиться типа "Блин, опять накатывает атака, ну ладно, пофиг, пусть накатит, скоро отпустит. Я здорова, переживу" и она просто прекращалась, даже не начавшись, потому что я не боялась.
У меня их не было уже достаточно давно... Сейчас во время беременности вообще ниразу не было. Как-то накатывало, но я как обычно смогла расслабиться и отпустило. Если сами не справитесь, то лучше идите к психотерапевту, потому что так жить - это капец конечно(((( Тяжело это(((( Удачи Вам.
Калининград
Оооо это не ПА (панический.атаки) это дрянь...сорри...
Красноярск
Если отвечать на вопрос про причину - откуда угодно: от сильного стресса, перенапряжения, безделья физического и умственного.
Ярославль
Извините за сравнение, к вам это ни в коем разе не относится, но например у наркоманов при употреблении одних наркотиков нарушается что то там в голове и мозг не помнит как дышать как делать вдох надо как выдох и они начинают задыхатся от этого если рядом нет так скажем врача, который инстркктирует как дышать... Вспомнилось это из курса по вождению, когда вы написали что забыли как дышать. Я не разбираюсь в этом но по логике моей получается что может дело в голове?
Это наверное надо к врачу какому то общему сначала а он уже к узкому специалисту направит. Желаю вам разобраться и найти причину!
Подруга страдает. Ей 2 невролога сказали что эти атаки возникают не просто из-за психического состояния а где то что-то защемпляет только я не поняла где. То ли в спинном мозге толи еще где.
Надо искать физическую причину.
Когда это случается происходит перенасыщение организма кислородом от этого сложно дышать. Надо углекислым газом дышать, типа в пакет.
Сходите к хорошему неврологу
Москва
У меня были в очень тяжелые периоды жизни. И правда, это накопленные эмоции. Потому что сначала, ты что-то переживаешь в жизни, держишься, решаешь проблему, а потом тебя накрывает.
Магний б6 и прогулки на природе Вам в помощь. Если совсем трудно будет, то можно сходить на экг или эхо кг
Москва
ПА обычно это накопленные и не вышедшие за долгое время эмоции.. точнее они вышли в итоге вот таким образом, бомбануло. Нервная система долгое время копила в себе это. Это могли быть безобидные страхи, тревоги, нервное напряжение, которые подавлялись. В общем, эмоции надо выражать вовремя. Физические поломки (проблемы с сосудами, по Неврологии) могут быть спусковым крючком для ПА. Но опять же, они могут появиться и вследствие нервов. В общем, нужен хороший психотерапевт, и не обязательно с таблетками.
Харьков
Первое, это холодное что-то в область желудка, так вы сердце уймете. Второе, сразу отгараживайтсь от страха. Это всего лишь страх, ничего общего с реальность он не имеет. Ощущения, что трудно дышать, задыхаешь - это просто страх. Вашему дыханию ничего не мешает, вы дышите, как обычно. Если в начале вам будет сложно понять, что страх - это просто страх, можете, как в фильме в пакетик подышать.
Минск
Пила антидепрессанты полгода, потом забеременела и перестала пить
Пока ТТТ не было, больше их в своей жизни не жду, но если что, снова буду пить курс АД
Бывает похожее состояние, меня от этого спасает Мекси В6, атаки перестали мучить с прежней силой. Да и вообще мое состояние стало намного больше нравиться.
Москва
Кстати мне помогало движение в приступах. Даже с высоким пульсом. Если просто лежать, то вообще с ума сойдешь. Но! Надо исключить проблемы с сердцем.
Москва
Было такое, по ночам, но не часто, очень не приятное ощущение, потом само прошло. С чем связано не знаю, ко врачу не ходила. Первый раз в первую беременность случился.
