Первый раз сажусь на диету... во время Беременности!😱

...Грустно жую оливьешечку 😂 приколистка

Внеси в рацион...кефир, яблоки, авокадо... и надо урезать сладкое...

Ну и пешие прогулки хотя бы час в день...

С первыми набирала по 20 кг и быстро всё скидывала с ГВ.

В этот раз стартанула с уже лишними набранными 10ю 🙄 (после ЗБ, сбой был...так и не смогла скинуть)

Поэтому очень надеюсь набрать не больше 10 за всю Б... заставляю себя больше двигаться, тогда всё ок... а если тюленю то прибавка сразу не хилая 😑

Сил нам 🙏🏻

Я 20 прибавила и ничего, потом родила и на второй день -10кг! Это, видать, жидкость задерживалась. А так от врачей звездюлей знатных получала. Эти коновалы мне мочегонку мощную выписывали, а там противопоказаний жуть! вплоть до гибели плода. Ничего не пила.

хотите кетоны в моче? ограничивайте себя чуток, но не диета, только не гололайте и..... ешьте на ночь

Ну тут варианта 2. Либо это жир, либо отёки. И то, и то плохо.

Поэтому врач вам правильно говорит.

Получается вы за беременность почти 10 кг набрали?

Ну как жить?) мотивироваться, что это ради ребёнка. Не делать жесткий запрет на вкусное, просто его ограничить. И поменьше фаст фуда.

записывайте все, что едите, это реально помогает контролировать количество потребляемого. Еще очень хорошо помогает арбуз вместо ужина, но это наверно если вы не склонные к отекам. Ну и половинить порции.

А голубцы можно) Только без литра сметаны!

Просто сесть и подумать, как же скидывать вес после родов.

На спорт времени будет очень мало.

Лучше уж оставшееся время перетерпеть, чем потом ужасаться отражению в зеркале. Хотя может вы и хотели поправиться?)

Посмотрите этот инст, там отличные пп рецепты https://instagram.com/pp_foodpro?igshid=zhpkdopsxpd1

Сбавьте обороты,прибавка после родов не у всех уходит,я теряю около 8 кг,потом мучаюсь излишним весом пока кормлю грудью,потом худею с применением жесткой диеты и спорта.Знаете,тяжко с лишними кг ,нормы нормами,а организм привык к своему весу,у меня болят ноги от лишних кг и одышка,потливость и в зеркале нечего красивого не показывают,перед мужем неудобно....

Держите себя в руках.

Вы как то это, бурно начали..) а потом что делать, когда вес плода будет, пожалейте свой организм 😒 у меня за 2 недели 33-34 прибавка 700 г с двойней, ограничения всю б и то мне пипец как сложно. Представите как будет если наберёте 20 кг за весь срок б🙈🙈

Как быть?) почитать про преэклампсию и отеки. И сразу будет понятно почему Ваш гинеколог так говорит) она не боится жира, она боится скрытых отеков. Тем более если как говорите у Вас хороший метаболизм.)

Аккуратнее с яблоками) от них же ещё больше есть хочется и живот распирает)

Я пока кефирчиком спасаюсь)

А глюкозотолерантный тест не сдавали? А то я набрала порядочно за две недели, потом оказалось, что у меня диабет беременных

У меня 22 недели, рост 178. На учёт становилась 63,5кг, сейчас уже 68,5 🙈 у гини 10 дней назад была 66,6. Тоже жор напал, ела без остановки. Решила опять в режим подсчета калорий войти, самый лучший способ контролировать вес

Вот и я набрала 3 кг за 2 недели 🙀 и дали направление в стационар

Вроде не жру много, хотя наверное мне так только кажется

А я так мечтала набрать не больше 8 кг за беременность 🥺

Как же я Вас понимаю, во время беременности прониклась к сладкому, хотя вообще никогда не любила и не ела, а тут за время беременности попробовала пончики, пышки, наполеон и прочие вкусняшки, как же я с этого тащилась, ну и мой вес тоже - прибавка 25 кг (!!!) за беременность, а у меня вдобавок гестоз стоял, но отказаться никак не могла, наслаждалась каждым кусочком еды. В итоге сейчас прошло 6 недель после родов, чудом ушло 22 кг, лишних 3, считаю, что просто повезло.

У тебя нормальный ростовес

У меня рост 170, при этом росте норма веса 50-70 кг. А сколько именно - это уже мое дело. Так что можете сказать своему Г, что вы вписываетесь во все нормы, пусть отстанет, ешьте на здоровье.

Про грустную оливьешечку огонь 🤣🤣🤣