16 недель , прибавка 0 , даже худее чем до Б.

Мне кажется это еще от генетики зависит и предрасположенности.. если вы знаете правила здорового питания, и будете их придерживаться, то жирная жопа и целик на ляхах вам не грозит.

У меня хоть и первая б, но тоже не хочу быть разожравшейсЯ коровой, поэтому слежу за тем, что ем и планирую как пройдет токс подключить спорт и естественно пойду на йогу для беременных..

Поэтому много булок- много целика)

Таня, добрый день. Все же просто увеличиваем дневную активность много гуляем, не налегаем на сладкое и хлебобулочное, простые углеводы , овощи фрукты... а рост у вас какой? Я думаю что с таким начальным весом не страшно и 14 кг))

Это от организма зависит. У меня конечно токса не было, но всегда себя ограничивала в питании, держала вес. Во время беременности больше есть не стала, жора до сих пор нет, воды много пью, но к 30 неделям уже +10кг, не понимаю, откуда. Видно организм сам набрал, что ему надо. Резкий скачек веса после 20 недель начался. Сейчас вроде вес остановился. Планировала больше 13кг не набрать за все время, но посмотрим.

я к 13 неделям сбросила 6 кг на токсикозе.

Сейчас 24 почти, пришла в добеременный вес)

18 недель минус 5

Планирую не набирать 🤞😄

Чистите питание. Не хотите целлюлит- исключайте сладкое, мучное, жирное. Мы поправляемся от того, что едим и мало двигаемся. Кушайте полезные овощи,фрукты,соблюдайте баланс БЖУ, больше гуляйте и все будет гуд

У меня 16 недель и нет прибавки совсем) Мне кажется, что спец диеты не нужны... Просто меньше жирного и жареного, больше овощей и фруктов=)