Ем и ем. Будто завтра меня кормить перестанут! Понимаю головой, что не хочу стать коровушкой к моменту родов, тк знаю что такое похудеть. Но не могу остановиться, каждый раз говорю себе, что завтра буду меньше есть. Наступает завтра, я снова ем(((
Девочки, кто за беременность набирал не более 14 кг, расскажите мне, как вам это удалось. Как перестать молотить все, как саранча ? Как понять, что сегодня я не переела и это все не отложится на ляжечках и животе?
Кушайте творог, как тянет на булочку. А сверху полейте типа яблочным детским питанием или любым фруктовым
Кефиру накатите, чайку пустого. Здесь не только в вашем весе дело, а в варикоза , смещении центра тяжести и жировых бляжках в крови. Такая мотивация помогает ?
Не знаю)) я сомневаюсь, что в нашей молочке вообще сейчас кальций как таковой есть... я ем сыр, молоко пью, сырники..но очень редко. Не идёт в меня молочка, совсем(( пробовала творог есть 2 раза в неделю, пошла изжога
А я не ем наше лет 8. Вот творог идёт и у меня туго, нашла выход : мягкий или Тема по 100 гр, или мягкий белорусский. Равно как сметана, молоко, кефир. Детка с вас вытянет свое, а вы без зубов останетесь)) печалька
Москва
у меня 20 неделя - пока не набрала ни килограмма
Но у меня свои тип питания, и мало, кто на него отважится.
Но когда-то давным давно очень помогло раздельное питание.
Ну и отказ от сахара
Я вам завидую по доброму))))) вы кремень)))) а я слабохарактерная амеба )))))
Москва
я тоже срываюсь и тоже считаю себя амебой)))) но потом поднимаюсь и начинаю сначала.
Кострома
У меня сейчас 24 неделя. Килограмм 7 уже набрала. Я только за новогодний месяц, так сказать, три кг прибавила. Очень много ела в первый триместр - заедала токсикоз.
Пить перед едой не помогает - вырвет водой.
В первую беременность кг 17 набрала. Похудела быстро, во время кормления скинула еще кг 5 от добеременного веса.
Не очень понимаю погони за минимальным набором. Ведь помимо "жировых бляшек" растет и малыш, плацента, воды. Но, как говорится, все хорошо в меру) если для вас так критичен набор веса, или он перевалил за разумные отметки - то ешьте больше овощей - морковь, капусту.
Я набирала 16 и 18 кг. Тяжело потом было скинуть. В рд всего 5 кг уходило
Москва
Мое питание в первую беременность никак не отличалось от времени до беременности. Набрала 16кг.
Набор веса индивидуален, а не только от того, что едят за двоих и соседа.
Я и без беременности любила поесть, но я активная очень была, а сейчас мне так нельзя активничать...а ем так же)))
До месяца 5го набрала 2-2,5 кг где то... уже плохо цифры помнб, зато к началу 7му максимальный вес вечером после еды 58,7 был 😱 напугалась что буду свинкой😂 убрала пирожное/конфеты/мучное на 90%... то есть если раньше полностью шоколадку ела(а то и 2) то сейчас 1-2 кубика, не больше..)
Вес начал падать..) сейчас с утра 56,5-57:) (до беременный 50.0) 30недель:)
Любек
Перед прийомом пищи выпивайте стакан воды, желудок будет частично заполнен и не будет такого сильного чувства голода. Я в первую бер как вы ела и не могла остановится в итоге набрала 22 кг, в итоге была 77 и во время кормления набрала еще 15(жила у бабушки))), потом скинула всё до 70-ти,в след бер набрала 13 кг, очень сильно ущемляла себя, в третью бер набрала 9 кг, но ела умеренно, особо не несло на еду. Сейчас имея опыт большого набора, боялась набрать, сестра помогла справится, очень хочу есть, особенно сладкое, но перед едой пью воду хоть для меня это очень трудно, в обычной жизни воду почти не пью, в итоге сейчас 26-я неделя и набор всего 2.5 кг.
Москва
Ешьте не конфеты(или что там очень вкусное),а сельдерей и мяско))
Конфеты не ем, но падкая на выпечку. Мясо ем и кашу утром обязательно. А ближе к вечеру тянет лопать то одно, то другое((( салат поем овощной, через пол часа котлету, через ещё пол часа чай с творожным сырком, потом яблоко, потом манго и так вот ем и ем((
Москва
Ну выпечку тогда уберите во второй половине дня хотя бы. Я сама,как шар после берем была всегда,после беременностей,кроме первой,где мне удалось набрать всего 6 кг)) в последнюю та же психологическая «разблокировка» привела к набору с первых недель по 1 кг,в общем к 26 неделе я была +20 кг,это учитывая,что у меня были +7кг от обычного веса до беременности,нажрала за зиму,не успела сбросить))) +40 я не хотела категорически,кожу жалко,у меня именно в сладком проблема,в общем,отказавшись именно от него я умудрилась даже немного похудеть во время беременности))) так что да,единственный выход в самоорганизации,как бы я не любила свалить всё на гормоны))
Сочи
Кушайте говядинку с гречкой, море (креветки с рисом), кролик, салатики типа грэгори, пюре, цветная капуста, капуста, перекус яблоки, груши, морковь, фрукты-овощи в общем.
С родами сбросите, не сбросите, побегаете)
Минск
Та же ситуация, ем и ем(((
21 неделя , пока +800 грамм только
Но ещё все впереди, страшно...)
Ибиза
Просто в беременность все такое вкусное.... 😋
Делала неделю пп потом опять срывалась и сжирала пиццу, макдак, потом опять за голову бралась
Екатеринбург
Такая же проблема, за 1й триместр набрала 5 кг (так заедала токсикоз, который до сих пор не прекратился). Сейчас пытаюсь себя контролировать, если хочу перекусить запиваю водой, стараюсь не есть любимые булочки, но все равно срываюсь. На работе легче, а вот дома целая проблема.
Нягань
За каждую беременность набирала не более 7 кг, во вторую придерживалась пп, выписывалась из роддома с прежним весом, перед 3й похудела на 6 кг, цель не набрать много, чтобы потом с трудом не скидывать, так как ещё есть лишних 4 кг.
Минск
Питайтесь интуитивно, если надо кушать много - кушайте. Вот честно, просто отвечайте себе на вопрос «я ем от нечего делать?», если нет, то зачем себя ограничивать. Чтоб потом здесь или подружкам рассказывать как худеете во время б? Организм не дурак. Похудеете.
Ростов-на-Дону
В обе беременности набирала 6кг,не скажу,что сильно себя ограничивала,главное есть поменьше простых углеводов,сократить количество мучного, сахар, посчитайте про пп
