Кутаиси
Через ночь ровно просыпаюсь в 3-4 утра и привет:) Ложусь стабильно в 21.00. Макс 21.30 и засыпаю в ту же секунду.
В обычной жизни мой режим в целом примерно такой, что отбой тогда же и подъем в 5 30-6.30. Плохо себя не чувствую от этого, но днём иногда прямо вырубает.
Думаю может какой магний попить? Или ещё что? Или ничего?)
Сочи
Мне ничего не помогает, уже какую неделю подрываюсь в 2-3 ночи, это в лучшем случае, засыпаю в 8-9 вечера. Вот недавно был прорыв, аж в 4 утра проснулась))) А днем да, аж в глазах песок, так спать хочется.
С сыном тоже так было, только к 6-7 месяцам начала отсыпаться целыми днями и ночами, часов до 6-7 утра.
Сочи
Не могу лежать, фигня всякая в голову лезет. Дом большой, есть чем развлечься, помимо сайтов и книжек и рисования)))
Дом большой это хорошо). Пусть сон ваш восстановится рано или поздно )
Сочи
Надеюсь, туда-сюда уже 12 неделя пошла. Внутренне спокойна, но голова... мы же девочки:)))
Раменское
валерьянка в пакетах, пустырник в пакетах, это есть такое. я жрать все время в это время просыпалась. Бульончика пожру с хлебушком и телек смотреть до 6 утра.
Липецк
Магний В6 расслабляет неплохо, валерьянка. Можно только на ночь. Я если перед сном углеводов съем, тоже сплю лучше. Когда-то прочитала на другом форуме такой совет.
Долгопрудный
это еще и с погодой беда. сама неделю не сплю нормально, магний при этом ем пачками.
Кутаиси
Да, ночные просыпания тоже были. Я думаю, что организм так к ьессонным ночам готовится))
