Ваше питание в первом триместре, ограничиваете себя ?

Вы сами себе ограничитель и контроль, если всю жизнь питаетесь не правильно то и в беременность будете, человек не способен мгновенно координально все изменить, на это нужно время! Главное не употребляйте самых токсичных и вредных продуктов алкоголь, кофе, никотин и тп! Если нужны будут еще какие-то ограничения по состоянию здоровья, врач вам о них скажет! Пейте витамины!

А я например за годы тренировок в зале так привыкла к кашам, сырникам, салатам из свежих овощей, запеканкам и тд что уже без них не представляю! Просто в Б сделала некоторые доступные продукты для себя обязательными, те которые не вызывают вздутия и хорошо у меня идут 👌 (разные орехи, яйца, творог, креветки и кальмары вместо рыбы тк рыбу я любую по жизни не переношу, не жирное мясо, все доступные овощи и фрукты по сезону). Но если я оказалась в кафе на празднике я могу и картошки фри поесть, изредка если хочется! Мне сложнее ограничить сладкое, вот сегодня напекла блинов и особо их есть не стала, зато слопала проженку бисквитную, лучше б блины ела!

я на 10й неделе, а-ля токсикоз начался с 6й: перманентное состояние мутности в желудке, квакающие кишки и стойкое снижение аппетита(( все это проходит, стоит мне закрыть глаза, как только я их открываю (каждый вечер молюсь, чтоб посреди ночи мне не приспичило в туалет), тут же начинается мутка. До тошноты дело ниразу не доходило, но каждый раз это вот ощущения что меня укачало в машине. Вследствие этого пропала напрочь тяга к кофе, зеленому чаю, сладостям. Я жуткая сладкоежка, но к сладостям теперь ровно отношусь. Читала что на 12-13 нед у малыша начинает формироваться поджелудочная железа и очень правильно в принципе отказаться от сахаров, дабы не было потом инсулинорезистетности. По еде явный перекосов нет, иногда хочется дряни, типа жирных орехов сочных, чипсов, сухариков, маринованных помидоров и вобще чего-то кисленького. Ем все это крайне-крайне редко. Перестало хотеться мяса и рыбы, вобще каждое утро я чешу репу и не понимаю что мне есть, ничего не хочется мозгом, но в желудке сосет. При том что мои завтраки очень разнообразные и как говорят друзья, с запросом на ресторанное меню))) типа там тост с авокадо и яйцом пашот, вафли с лососем и тд. Но не хочется даже этого. Спасибо, что нет рвоты))

Я ела все что хотела, кроме говядины. Её не хотела и с неё меня рвало прям красиво так.
Макдональдс дом родной, иногда из-за работы просто не было времени нормально поесть, много ездила, часто даже теремка не оказывалось в тех местах. Конечно, когда был теремок - ела там.
Правда пью не более 3 чашек чая в день или 1 чашки кофе.

До сих пор ем все что хочу. Клубника, Шоколад. ГТТ прошла спокойно. И вообще еда - это не то, в чем нужно себя мучить. Ясное дело что жить на чипсах или сухариках, запивая все колой каждый день - это плохая идея. Но раз в сутки можно поесть не совсем правильно. Но утром/вечером хотя бы соблюсти всю потребность в белках и жирах, выпить стакан кефира, чтобы кальций был. Кефир с первых дней - каждый день. Запоров, заодно, нет.
29 недель прибавка пока 5 кило. Булки ем. Сладкое ем.

первый триместр для меня был в режиме " просто выжить еще один день" . с токсикозом не поспоришь.

Когда узнала,что беременна полностью убрала булки , печенье, шоколад и прочие сладости. Ела много фруктов, творог,овощи. Это недель с 5 до 7 длилось. Токсикоза у меня не было,но предпочтения в еде изменились...от мяса отвернуло, была готова питаться только картошкой и хлебом🤦 потом стала кушать всё, но по немного ..если конфетку, то 1-2 максимум в день, булочки редко хотелось. Пару раз ела лапшу ролтон, не отказываюсь поесть фри и гамбургеров 🤷 ни на что не тянет особо, но если чего то хочется, то я кушаю в меру. С мясом и сейчас сложно,не хочу и все тут.иногда заставляю себя😬За первый триместр ничего не прибавила, сейчас 17недель +1,2кг к добеременному весу. И то мне кажется многовато🤷

Что я буду есть, у меня пока решает токсикоз. Буквально вчера взяла на обед суп, и поняла, что тошнота подступает при одном взгляде на него. Пошла, купила готовый салат и булочку. Вообще питаться собиралась, как обычно (не то чтобы ПП, но что-то близкое. Слишком много сладкого и мало мясного, остальное нормально), но и в итоге мой рацион пока составляют кислые яблоки. мандарины/апельсины/лимоны и гранатовый сок.
В соленьях-копченьях и даже бургерах и пицце в меру беды не вижу.

Ела как не в себя, как только токсикоз подотпускал)))

Так страшно тошнило от всего, что чаще я просто думала о том, что надо бы поесть, а есть не могла 😅

Когда токс ослаб- ела бургеры, шаурму, картошку фри, майонез, ЖАРЕНЫЕ ПЕЛЬМЕШКИ 😍, макароны, картошку с маслом, много хлеба! И тд)

Кушайте то, что хотите, организму значит надо))

У меня не было токсикоза по сути. Но и аппетита тоже. Помню муж застал меня рыдающей в обнимку с кастрюлей моего любимого супа. Было так обидно , час готовила, а не хочу 😀 зато тянуло на всякие нездоровости. Кафе с пирожками в офисе на мне обогатилось, особенно сосиски в тесте хорошо шли. Могла после работы пойти ужинать в КФС, вот вообще не люблю его, а беременной прям не лень было идти лишний километр. За суши готова была продать душу. Да и вообще за слабосоленую рыбу. Чипсы тоже ела) начался второй триместр-как отрезало) только в третьем опять булки ко мне вернулись)

Привычно.Я сидела на ПП и тренировках.Тренировки убрали , стал про сто ПП.Когда пришел токс , а он пришел мутило сильно.Не набрала я толком в 1 триместре.Но припадки с картофельными чипсами, дошираком, картошкой растворимой и еще чем то были точно)) Теперь даже не смотрю опять на ЭТО :) ДО сих пор не знаю, зачем была мне эта хим картошка А тогда прям хотелось до трясучки.Сейчас третий триместр, набрала в норме, но на диете я типа.В смысле, что все подряд есть нельзя т.к. отеки(

Не ела чипсы лет 5, зато в первом триместре сама большую пачку съела и ним не поделилась)

Ела все. Правда набрала 3 кг. Врач сказал сильно много.

Фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, молочка. Мясо , курица, рыба, крупы. Сладости и булки не ем. Я слежу за весом, хожу на фитнес 2 раза в неделю( зумба+ йога), пью чистую воду, а не сладкий чай с тортом. Пока не набрала ни грамма. Планирую по максимуму спортом заниматься. Чипсы , бургеры вообще не ем, и семье не покупаю эту гадость.

Не заморачиваюсь. В первом триместр условия полностью диктовал токсикоза. Недели 2ела йогурт и сливы, неделю не ела ничего и пила кока колу, потом почти 2 месяца ела только пельмени с уксусом и перцем и больше ничего.

Ела то, чего требовал организм много фруктов, говядину, рыбу жареную, овощи. Много чего не воспринимала даже на запах курицу, селёдку, печень. Зато во 2 триместре все с удовольствием и даже чипсоны. В 3 и рада была поесть, но не влезало😂

Ем каждый день разное, и только то, от чего вот в данный конкретный момент мой организм не тошнит🤣🤣🤣 но половина еды все равно выходит наружу, увы(((

Ни разу ни чем себя не ограничивала. Ребенок в утробе должен привыкать к обычному питанию

Спасибо девочки!

Только что съела пол пачки арахиса... 😿😿😿

Что хотела то и ела