Питание

Я ела, причём мясо я на дух не переношу с 6 недели, решили есть хоть креветки 😊

А ещё мне до трясучки, до истерики и слёз хочется клубнику и черешню - и я ем, выхода нет! Хоть и понимаю, что она сейчас совсем не полезная 🤷🏻‍♀️ Доктор сказала нельзя отказывать если сильно хочется! 😊

Напишу про все сразу. Значительные содержания той же ртути присутствуют в крупной долгоживущей рыбе, у нас, как правило, такой на рынке нет. Морепродукты вроде креветок и кальмаров не успевают набрать некие опасные количества вредных веществ, так как их жизненный цикл достаточно короток)

Королевские креветки выращиваются искусственно. Чем их кормят и откуда везут - не всегда известно, как и то, что в них содержится. Это же касается тиляпии, пангасиуса, карпа, форели, семги. Достоверно полезны и именно мелкие креветки, которые выловлены в естественной среде обитания.

Вот вам ссылка на государственный сайт США с анализом выловленной рыбы и морепродуктов. Виды там отличаются, но совершенно понятно что смысла беспокоиться за хек, минтай и треску нет. А за креветки и гребешки - тем более) Акулу мы не едим, единственное что может вселять беспокойство - это тунец, но и тот обычно сейчас ловится молодым. Его не рекомендуют есть чаще 1 раза в неделю.

Есть нельзя только продукты без термообработки - слабосоленую, копченую, консервированную рыбу типа кильки из банки, сельдь и так далее, так как в ней могут содержаться листерии - трапы рыбного производства часто заражены ими, погибают листерии при 100 градусах в течении 3х минут, а при 70 градусах - только за 20. Иммунитета к листериозу не формируется. Об этом предупреждает ВОЗ. Вопреки распространенному мнению, токсоплазмозом от рыбы заразиться нельзя.

Я ем кальмары и креветки (главное не соленое и сырое, а обработанное вареное и тп) потому что не переношу никакую рыбу а есть что-то нужно! А металлы где они сейчас не содержатся? Везде... там пестициды тут гмо и все такое, выбирать надо конечно меньшее зло, но мы не можем это реально оценить!

С обоими девица и только и питаоась морепродуктами и роллами с ними же. Ешьте что душа хочет

Все подряд ела,если про все гуглить,то можно вообще ничего не есть😬

Я наоборот ела и много, и рыбу красную и мидии и креветки и тд. Мне наоборот врачи советовали, йод и омега 3

Ем мидии и кальмары, без них не могу. Несколько раз в неделю на ужин.. не парюсь особо по поводу питания, только сырую солёную рыбу стараюсь не есть.

Есть виды рыб, которые и правда содержат много тяжелых металлов, например голубой тунец, чем он крупнее, чем больше гадости. Остальное ешьте , с удовольствием)

Да, не килограммами. Но не ограничивала себя

Мне эндокринолог наоборот сказала побольше есть морепродуктов)) Только креветки поела 😁

Ела все, что не сырое.

ем все, и сырое тоже в севиче и роллах

ела и креветки и кальмары.

Главное не сырое есть. Я все ела

Да