Интересно в итоге к концу своей Б , сколько же я наберу🤦♀️. 26 неделя , а у меня уже +12 кг. Стараюсь питаться правильно, но мясо ем мало( не люблю), белок это творог каждый день , морепродукты , яйца, овощи, огурцы и фрукты ( их чаще вечером или перед сном) понимаю что лучше первая половина дня, но не лезут они в меня утром. И каюсь, присутствует сладость , но не много, но почти каждый день 🤦♀️. У меня реально трясучка если я не поем хоть каплю сладкого. А как у вас с питанием ? Как со сладким ? Чем заменяете его ? Я пробовала финиками, но от них реально не могу оторваться. Как будто силы воли моей не стало, аж сама на себя порой злюсь, ведь держала в руках всегда ходила на спорт, а тут размякла совсем, спорт только сейчас врач сказала можно добавить , я начала ходить на фитнес для беременных, ну и каждый день гуляю 10 000 шагов обязательно стараюсь пройти а то и больше. Руки вообще какие то огромные стали в области подмышек, ну и ляшки тоже прям расплылись . Потом хочу вернуться в свою форму, ну не знаю , я как на дрожжах расту, у кого было так же?
Омск
У меня 24 недели и прибавка семь кг. И то я считаю многовато )
Мучное я не ем, мне нельзя глютен, сладкое почти не ем, держусь, потому что жуткая сладкоежка, в беременным это не полезно.
Но у меня аппетит ого-го, если я ем такие порции как хочу, то вес быстро идёт на верх. При этом ем исключительно полезную пищу. Но могу навернуть две тарелки гречки со сливочным маслом) в таких порывах себя ограничиваю силой воли и с помощью подсчёта калорий. Я люблю это дело и главное, что при потреблении нормы калорий вес набирается умерено.
Вам нужно просто с собой договориться, кушать чётко по режиму и ничего лишнего.
А вообще с первой дочерью я набрала аж 23 кг, молодая глупая, но в форму пришла достаточно быстро, благодаря тому самому подсчёту калорий.
И вы себя приведёте в порядок обязательно, не переживайте!
0
06.05.2026
Ответить
Теона, читаю ваши ответы и понимаю, какие вы все молодцы, вот не много всё равно набрали . Я просто как то силу воли убрала куда то , мне тупо надо сладкое убирать с печеньками. Хотя я считаю что в день ну не много ем . Но почему то мне хватает этого для приличной прибавки . Надо с собой договариваться, иначе толку не будет
0
06.05.2026
Ответить
Омск
Кошка, ну казаться может всё что угодно ) а выйти за норму калорий раз плюнуть, особенно с печеньем!
Для меня сейчас лучший десерт творог со сметаной и бананом. Ну очень вкусно!
Вам надо просто настроиться! Конечно, можно и печенье есть, можно даже объедаться им, как я в первую беременность объедалась пирожками с капустой, просто нужно понимать, что потом придётся больше сбрасывать, если вы не из тех, кто на любом питании просто худеет благодаря ГВ
0
06.05.2026
Ответить
Теона, я творог часто ем с греческим йогуртом , могу добавить фрукт но чаще просто . Неужели это всё от моих печенек , которых я реально ем мало, но каждый день или через день . Капеееец. Берусь за себя . Сегодня печенье не ела и вообще сладкое не ела ☺️
0
06.05.2026
Ответить
Брянск
Что-то много вы набрали, сейчас вообще пойдет самый интенсивный набор веса.
В первую беременность ела очень много и неправильно, но набрала 14 кг. Во вторую беременность также 14 кг, питание более-менее отрегулировала. В третью беременность меня просто отвернуло от сладкого, до 22й недели вес теряла, либо стоял на месте. Потом резко скакнул вверх - за две недели 2 кг. Сразу ограничила себя в соленом, копченом, жареном, мучном. В итоге набрала 9кг к концу беременности. Все беременности я не позволяла себе кушать вечером и ночью, даже если хотелось. Ну и токсикоз в первый триместр.
0
05.05.2026
Ответить
Омск
Джиглипуп, значит многое зависит от обмена веществ всё таки. Потому что я в первую беременность тоже ела много и неправильно, а набрала аж 23 кг 🤣🤣 стартовала с 52 кг при росте 158.
9 кг за беременность набрать это браво, вы молодец! Это моя мечта набрать не больше 10, но она уже рухнула, так как уже плюс семь )
0
06.05.2026
Ответить
Коломна
В первую Б не ограничивала себя, итог +20кг. Я родила и была такая толстая...капец.
Вторая Б, дала себе слово что такого не допущу. Хотя я очень падкая на еду. Не умею я вот фильтровать углеводы-хреноды все эти.
В итоге- за 3 часа до сна ( ну то есть после 9 вечера до 12 ночи, в это время всегда хотелось очень есть) только яблоки и огурцы. Сладости и фрукты (в них много сахара) только до 18 часов старалась есть, не переедая (примерно 2 конфеты и 2 печеньки в день разрешала себе). Никаких снеков вообще, никаких соусов (майонезы, кетчупы и прочее), фастфуд ела мало в период с 20 до 25 недели (мотались много в Москву, долгая дорога, а вдоль дороги одни фастфуды), после 32 недели убрала всё хлебобулочное (мне просто плохо было от хлеба, хотя я обожаю хлеб! Еле пережила это😅).
И итого +13 кг. В понедельник положили в больницу, в четверг рожать пошла похудев еще на 1 кг😅 итого +12кг.
0
05.05.2026
Ответить
Мари, я уже сделала вывод, что только договариваться надо с собой и убирать сладкое и выпечку, хоть этого я ем не много но мне хватает видимо. А больше из вредного я ничего и не ем. Ни соусы, ни жирное, ни фаст фуры.
0
06.05.2026
Ответить
Пермь
У меня на данный момент +3,5-4 кг.
Считаю калории, хожу в зал и много хожу пешком)
После первой беременности я больше на эту уловку «беременность - не время для ограничений» не попадусь 😆
0
06.05.2026
Ответить
Москва
Я ем много обычной еды, в первую б меня тянуло на чипсы и дошик, мясо вообще не ела. Сейчас тянет на домашнюю еду. Утром творог агуша 200 гр, бутерброд с легким сыром и докторской. В обед беру из заказов что-то с мясом, салат, между этим яблоки штуки 2, ужин как придется. Бывают дни , когда я ем бед остановки, через час после завтрака второй завтрак и тд)) я ем я гораздо больше , чем ела до беременности. Сладкое ем когда хочу, но больше 2 конфет в день не лезет. Чипсы по выходным, иногда фастфуд. Пока +4кг
0
05.05.2026
Ответить
Софья, всего +4 вот это разве возможно 😁? Вы молодец. Утром у меня часто тоже творог , яйца, хлеб уже убрала, заменила на хлебцы. Наверное порции в обед уменьшу. А ещё я заметила, я когда сажусь есть , потом не могу как будто остановиться, как будто аппетит приходит ещё больше во время еды
0
06.05.2026
Ответить
Москва
Кошка, я вот не знаю, я так зочу есть, что ни о каких уменьшениях речи не идет, есть очень хочется
0
06.05.2026
Ответить
Орел
В беременность советовали есть часто и маленькими порциями. У меня так не получалось. Ела обе беременности 3 раза в день, как и до беременности. Перекусы были фруктами в основном. Сладкое очень хотелось в 3 триместре. Не отказывала. Набирала по 10кг
0
05.05.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: