Питание.....

я себе норму в день ставлю, редко правда строго придерживаюсь, но все же жру меньше. аяведь еще и пеку постоянно

Я !Я почти излечившийся булкозависимый, и шоколадный маньяк. Раньше без шоколадки и дня не жила. Сейчас крайне редко, вот сегодня был тортик и то по поводу. Стараюсь не держать дома ничего. До сегодняшнего торта, три дня назад съели напополам с мужем последнюю мармеладину. Даже муж уже возмущается, а он сладости не любит. 

Я тоже не могу без сладкого, но я постоянно ищу низкокалорийные сладости, кстати, мармелад можно есть, а вот халва очень и очень калорийная почти 500кк/100 гр, а есть и больше, если с добавками. Ань, я бы на твоем месте вообще не заморачивалась, ты стройная, спортивная. ну и съела булочку и что теперь, села на велик и откатала! вот мне начинающему спортсмену надо много сил потратить, чтобы булку "сжечь" ))) Я сейчас стараюсь печь, потому что домашняя выпечка менее калорийная, чем из магазина, самый калорийный у меня получился Брауни — 325 кк. В общем, не хочу тебя своими калориями пугать, я делаю так все сладкое до 12.00, все фрукты (кроме бананов) до 15.00 и вроде ничего держусь ))) И если я ем булочку или кексик, то значит не ем больше ничего — вот, такой вот нелегкий выбор )))

на сладкое тянет при паразитах))))

ооооо....как про моего мужа написанно))) Он не может уйти из-за стола не скушав сладость....после еды заглядывает в холодильник....в поисках вкусняшки...я спрашиваю не наелся?.. ещё положить ?.... говорит нет..сытый..но не скушав чего то вкусного( сладкого) не может уйти с кухни...как не доел. Мама его приучила))) тоже такая))) пожила месяцок с ними и поняла))) И тоже пока не сьест что есть на столе сладкого ....руки так и будут тянутся... У родителей когда живём...это капец просто..мама все время покупает....что-то у меня...за вечер все пусто...велела ей на стол не класть ..а сразу убирать))) Дома я не покупают почти..только если гостей ждём))) И ещё у меня сестра такая же))) все после вторых родов никак не придёт в форму...а она ещё и печь любит))) так что если даже нет ничего сладкого...она это сама сделает))))) И никак не справитсч с этим))) Тоже пытается зефир и мармелад покупать))) А я на сладкое почему то ни когда не западала))) мне легко отказаться от сладкого ....но у меня другие вкусняшки))) пел мешки..пицца...манты...пироги с мясом..картошкой...пишу и слюнки потекли))) вообще все такое мясное-сьестное)))

И  ты не без греха:) Я тоже сладкоежка, но я не могу есть просто сладкое, мне всегда чего определенного хочется. Если в наличии например только печенье, а я хочу вафельку, то я печенье есть не буду. Может быть потому что у на домы было не принято есть сладкое каждый день. Не было вазочек с вареньем на столе или с конфетами. Мама пекла сама, но не часто. А вот муж у меня просто любит сладкое, ему правда все равно, сьесть кусочек торта киевского или овсяное печенье:) 

Знаешь, тут один ответ может быть. Вот представь, ты наелась прямо под завязку какого-нибудь супа и второго с сытным гарниром. Тебе захочется "придавить" это кексом? Я в обеде вообще сладкого есть не могу. Ну не лезет, правда. Почему мне не лезет, а тебе лезет. Потому что я наедаюсь, а ты нет. Ну не может сытый человек бесконтрольно кушать много чего-попало. Ты просто недобираешь своей суточной калорийности и компенсируешь это углеводными вбросами. У тебя же есть весы пищевые. Попробуй хоть один посчитать, что ты ешь и сколько. Ты по-любому даже до 1300 не набираешь со всеми этими салатами (если ты по-прежнему питаешься, как писала раньше). Попробуй объедаться простой еды, не потянет тебя на сладкое. Всего скорее, у тебя еще и неправильное соотношение бжу, что тоже очень плохо. Я вообще ем сладкое из диетического отдела для диабетиков. Только с утра и без особого энтузиазма, чтобы галочку поставить "съела вкусняшку". Человеку нужны и белки и жиры (правильные жиры) и углеводы (при чем лучше медленные, а не быстрые, как в сладком). Тут просто у кого-то на глазок получается себя "насыщать", потакая правильным посылам организма, а кто-то ест сладкое, на самом деле, недополучая белков и медленных углеводов.   

На  1.55 минуте хороший и простой совет по поводу сладкогоhttp://www.youtube.com/watch?v=01poNV-oB6U#t=215

А у меня во время б как началось! Адели требовали эти булки пироженки! Вот тоже теперь сложно отказаться , это она в Андрея. 

Кушать их утром) просто когда вечером рука тянется — говорить себе — утром съешь)

 Я булки не люблю)Ешь сладости до 12 дня. И по рукам себе, по рукам)))

Я вообще не сладкоежка, но заметила за собой что могу захотеть сладкое в период когда нехватка витаминов в организме, или когда месячные хочу всегда горький шоколад . А сеструха например, просто умирает если даже один день ни съест сладкое, но у нее из за постоянного депресняка и стрессов в жизни. Так что может и у тебя что то из этих причин, устранишь их и тяга к сладкому отпадет сама собой!)

Я такая же зависимая((((((Но стараюсь утром поесть,чтобы днем и вечером не хотелось. И естественно стараюсь меньше покупать. Старшая конечно любит,поэтому периодически покупаю,муж вообще не ест(кроме сахара).Иногда вечером могу мармеладинку скушать и все.

Я тоже сладкоешка, и вариантов нет! Ладно, елм бы с утра... так нет, детей уложу, и кофейку с печенькой и шоколадкой подавай))) О мороженом в холодильнике я вообще молчу, оно у нас есть всегда... так и живем)))

Чтоб не срываться мне кажется нужно себе это позволять. Я за завтраком ем какую-нибудь вкусняшку... Зато вечером могу себя уговорить, что можно будет утром сьесть!

Ох, как это в тему: у меня также — либо я совсем не ем сладкое и мучное, либо ем все подряд(((

Ну прям ,как про меня написала....пока не сожру, не успокоюсь....((((

Я не в курсе но у Алена Кара нет ничего?