Напишите ваши топ средства при стрессе в беременность.Когда есть обстоятельства извне,которые не в силах изменить,но надо держаться .Что вам помогает (помогло) -это еда,музыка,духовные практики/йога,валерианка,мудрые книги,смешные шоу ..что угодно)
Лучший ответ
Улан-Удэ
Самое лучшее средство это дыхательная гимнастика и совершенно натуральные капли Цветов Баха! Гомеопатия их даже деткам можно, ооооочень рекомендую 😻
1
19.07.2020
Ответить
Москва
Самое простое: вдох на 3 счёта, выдох на 6 счётов. Для стрессовой ситуации, здесь и сейчас.
В йоге есть дыхание с названием Нади Шодхана. МОё любимое) очищает мозг от всех мыслей за 10 циклов вдоха-выдоха. Очень рекомендую. Прсмотрите на YouTube
1
20.07.2020
Ответить
Тюмень
Спать днем, находится в режиме сбережения энергии (не затевать сильно сложных мероприятий, избегать стрессовых ситуаций), много гулять. Поменьше слушать новостей и вообще поменьше потреблять информации, разгрузить мозг. Заняться рукоделием например вязать плед для малыша, или первую игрушку или подвести на мобиль.
1
19.07.2020
Ответить
Яблонец-над-Нисой
Сон, хороший отдых, не переутомляться, утрожестан
Афирмации/медитации с интернета,ютуб
1
19.07.2020
Ответить
Нижний Новгород
Пустырник по 15 капель 3 раза в день, магнелис В6 и любимое занятие (в моем случае живопись, рисунок), за день написала портрет сына, все мысли просто убежали в тот момент) Иногда рисую картину по номерам, тоже хорошая штука)
1
19.07.2020
Ответить
Москва
Сон, прогулка без телефона, неторопливая готовка (я готовлю не каждый день, поэтому для меня это удовольствие), медитация, если надо быстро переключиться, то захватывающий сериал
1
19.07.2020
Ответить
Москва
Мне нравится слушать АСМР на YouTube. Пока ничего лучше не нашла.. Только надо адекватные ролики находить))
1
19.07.2020
Ответить
Москва
Екатерину Мурашову слушаю. Меня и ее голос успокаивает, и темы она поднимает интересные.
1
19.07.2020
Ответить
Базарный Сызган
Тепло-темно-тихо. В теплой ванне полежать в полумраке.
1
19.07.2020
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Я просто думаю о том, что внутри меня живет человек, и что его нервная система формируется и програмируется на сто лет, на всю его жизнь и от меня зависит какой она будет. И стоят ли мои минутные переживания, стрессы, депрессии жизни человека? Конечно же нет. Сразу приходит эта мысль и я стараюсь взять себя в руки моментально и думаю, что все это я отложу на потом, как Скарлетт Охара" я подумаю об этом завтра"