Снова о диабете

У меня ГСД. Диету держать обязательно, тем более сахара сильно у Вас выскакивают. Я исключила полностью муку в/с, сахар, бананы. Картофель ем только в супах или запечёный, макароны из тв сортов (белка должно быть 12 г и более), гречки, овсянки 3-4 ложки максимум. В основном тарелка должна состоять половина овощей, и по четверти белок и углеводы. Мерять сахар через 1 ч, руки просто мыть с мылом, вести дневник. Новый продукт пробовать только один, те ни с чем не сочетать. Углеводы тоже ни в коем случае не сочетать. Те или каша или хлеб например. Лично мне диету все сложнее держать ((( хочется уже что-нибудь повкуснее... Стала расслабляться, как итог стал выскакивать сахар после еды, тощак нормальный. Нужно брать себя в руки и снова строго на диету садиться. Стала овощей очень мало есть, а они обязательны, но уже просто из ушей лезут, а мне ещё ходить и ходить..... Ошибки и у меня бывают до сих пор, и сахар иногда выскакивает непонятно. Например вроде все должно быть ок, а раз и вылет (сегодня например чай со стевией, 2 кус ржаного хлеба, масло и сыр плавл, в котором куча белка и жиров, углеводов чуть-чуть совсем, после как обычно на работу и сахар 7.5, расстроилась опять капец(((( вообще конечно пишут, что единичные вылеты не страшно, но я каждый раз переживаю, вчера поела макароны с тушёнкой и сахар 8.5, чуть не упала, когда увидела ((( обычно после правильной еды до 6.5 максимум. Это я к чему... Нужно Вам разбираться в диете, со временем запомните что можно и нельзя, сейчас прежде чем съесть что-то читаю состав всегда. Где есть мука, сахар, сразу убираем. Начнёте соблюдать диету и если сахар будет натощак все время высокий или после простой еды +например кусок ржаного хлеба, сыр, масло, овощи или творог например, или от 3 ст л гречи с белками) будет сахар высокий, то к врачу за инсулином, ТК в норме поджелудочная с правильной едой сама должна справляться. После 24 недели (врач сказала) все вылеты, частые, будет компенсировать не только Ваша поджелудочная, но и ребенка. А в норма в утробе поджелудочная ребенка работать не должна. Поэтому берём себя в руки и начинаем соблюдать диету и разбираться. Удачи! Спрашивайте, если что.

Меня гоняют каждую неделю с сахаром. Заметила, если вечером посл приём пищи жирный, то сахар ниже. Если углеводы, даже до 7 вечера, то выше. Но я особо не на диете.

Свекровь диабетик. Меню выучила почти на зубок для нее. Большое заблуждение - есть много углеводов. В рационе должны преобладать жиры 70% и белки 20%, углеводы 10%. Картошка, макароны, белый хлеб - запрет. Фрукты - это фруктоза, это сахар. А как все любят на перекус по 1-2шт съесть?! Меню расписывать можно много, главное смотреть на состав. Питание 5 раз в день не переедая, в дам случае сахар не скачет, из них 2 перекуса, но правильное. Лучше бутерброд с сыром и маслом или горсть орешков, чем яблоко/апельсин. Любите чай с сахаром, замените на фитпарад, но надо учитывать что его тоже безограниченно нельзя.

У меня тоже ГСД и я держу диету. Диетолог так объяснил: нужно считать количество углеводов в каждый прием пищи. На завтрак - 30-45 гр, потом перекус 15 гр, потом обед 45-60 гр, перекус 15 гр, ужин 45-60 гр. Обед и ужин всегда после не менее 2 часов после перекуса. Если есть на упаковке продукта углеводы и клетчатка, то из углеводов надо отнять клетчатку и считать за съеденное только эту разницу. Много углеводов содержится во фруктах, например 15 гр углеводов это 1 небольшой персик. Я так люблю по 2-3 за раз есть, оказалось, что нельзя. Могу дать пример меню. Завтрак: стакан молока (15гр уг.), 2 тоста с маслом и сыром (хлеб зерновой нашла, в котором 18 гр уг. на 2 куска, масло и сыр без углеводов или очень мало). На овсяную кашу, как и на гречку с молоком, сахар поднимался, даже на очень маленькую порцию. можно яйца спокойно на завтрак есть. Перекус может быть один фрукт небольшой или йогурт несладкий (т.е. 15 гр уг.), и орешки, сыр (там очень мало уг.). Обед: салат любой, мясо или рыба(можно много) плюс то, что углеводы: пюре, каша, макароны, хлеб, но надо рассчитать, чтоб это не превышало 45-60 гр уг., это на самом деле очень маленькая порция должна быть. На ужин тот же принцип. Я иногда не ем пюре, макароны на обед, но ем фрукты. Еще был совет, если что-то поела зная, что сахар поднимется, надо после еды пойти погулять, т.к. физическая активность сахар снижает. Также диетолог сказала, что из-за гормонов, в какой-то момент и диета может не помочь, и это не вина мамы, просто так организм реагирует. Нет ничего страшного, если назначат инсулин. Я так поняла, что там маленькая доза и его после родов спокойно отменяют.

Если что, от нервов сахар тоже скачет. А так: 5 раз в день едим по диете и не пропускаем, на ночь ешьте огурцы (сахар сбивает нафиг:)). И ещё раз, никаких нервных потрясений.

Как то прочитала что одна девочка, что бы снизить сахар ела салат из свежей капусты перед едой. Я так пробовала тоже несколько раз и сахар не поднялся через час после еды выше 5. Очень была удивлена))) потом забросила это дело, капуста уже не лезла)) Попробуйте, может вам поможет😉

Сахар может подскакивать не только на продукты, содержащие сахар или на быстрые углеводы. У некоторых подскакивает на гречку, у некоторых на овсянку. У вас ещё расти может из-за того, что мало едите и тошнит - из-за больших перерывов в приемах пищи сахар подскакивает. У меня сахар натощак был пониже, если я не ела углеводы (сложные, естественно, не быстрые) после 17 вечера и ужин был строго из свежих овощей и белка (нежирная говядина, кролик, индейка, рыба, креветки). Некоторым помогает вставать ночью и выпивать кефир или йогурт простой без сахара, чтобы не было длительного ночного перерыва.

Почему эндокринологи не объясняют, что сахар поднимается не из за продуктов, а из за плохой работы желудка и какой то железы (забыла) в период беременности! Все! Точка! У меня подруга всю беременность с сахаром 13! Родила! Сахар - 4 с копейками. Девчонка родилась прекрасная!

Поищите в инете диету для диабетиков, точно нельзя мучное, картофель. Творог обычный можно, котлеты на пару. еще хорошо снижают сахар физ нагрузки, но учитывая положение ваше, столько длительные прогулки. И воды 2 литра в день, главное что бы почки хорошо работали. Кстати колбасу покупаю нельзя, ничего жареного, копчёного, острого и солёного, только вареное и паренное. Каши. Молочные кушайте, овощи, тушите, можно иногда жаренные

А что едите? Завтрак, обед и ужин?