Гимнастика/зарядка для 2 триместра

Анна, на самом деле не согласна с вашим советом, потому что есть упражнения например для больной спины, которые можно делать вполне даже если до этого не было опыта, всегда можно подобрать что-то для новичков (там всякую йогу для беременных). Я бы вот тоже с удовольствием рекомендации послушала. Мне врач сказала, что можно ходить в бассейн, но с нашим ростом заболеваемости я вообще туда не собираюсь

У меня поясница болит))) её надо разминать. Что-то передавливает.

мне необходимо что-то лёгкое, типа зарядки. Я занималась до беременности, но с весом. и в зале, и дома, но там жесть программа, я не знаю что из этого можно...

В бассейн чёт боюсь, потому что в первом триместре подхватила бородавки👀, было больно удалять ужасно. Сказали что чаще всего в бассейнах цепляют, а иммунитет подослаблен с Б. Вот думаю варианты