Девочки, как обычно обращаюсь к вам за советом! У меня началась 22 неделя беременности, а вместе с этим пришли боли в пояснице. Вчера ближе к вечеру как начала болеть, так и не перестаёт сегодня. Причём моя прибавка в весе всего 4 с небольшим кг, но центр тяжести ощутимо сместился 😅 Работа сидячая, стараюсь менять положение, насколько это возможно вообще, ходить, но это особо не помогает. Подскажите пожалуйста, что вам помогало в такой ситуации?
Казань
Кроме перечисленных упражнений могу посоветовать мазь траумель (гомеопатия), мне в первую беременность назначал хирург. Также есть меновазин, когда совсем невтерпёж мажу им и в тепло (у меня и без беременности проблемы). Его применяют с осторожностью! Но можно.
Ещё вне работы старайтесь ходить) но без фанатизма и желательно где-то в парке) Заметила, когда долго сидим дома - спина болит сильно, гуляем - меньше)
0
27.01.2021
Ответить
Москва
Здравствуйте. Скажите, как у вас сейчас поясница ? Решили с ней вопрос ?
0
16.02.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Judia, обратилась к своему гинекологу-кроме как носить бандаж, она мне ничего не посоветовала. Померила его в магазине, но покупать не стала, очень уж неудобно было. Подруги у которых он был тоже сказали, что пользы не принёс 🤷🏼♀️ В итоге боль уже сама утихла, иногда болит, но я привыкла, терпимо. Еще советовали массаж, бассейн, было бы идеально наверное, но пока совсем нет времени.
0
17.02.2021
Ответить
Москва
В положении кошки растягивайтесь вниз вверх.
Второе упр : растяжка сидя к одной ноге, потом к другой.
Больше пока ничего. Не знаю как насчет мазей типа диклофенака ...
Мне помог только трен зал, но Вам не стоит начинать в 22ю неделю.
0
27.01.2021
Ответить
Барнаул
Индометацин свечи, очень хорошо помогали, одной на сутки хватало, через недельку болеть так не стало. Прописывала моя врач репродуктолог. Никаких побочек. Двойняшки родились всё хорошо))
0
27.01.2021
Ответить
Невинномысск
Фитболл очень хорошо разгружает поясницу! Для беременных много комплексов разработано именно на мяче! Посмотрите!
0
27.01.2021
Ответить
Казань
Мне меновазин врач посоветовала. А вообще обратитесь к врачу лучше, у меня поясница заболела резко в связи с болезнью.
0
27.01.2021
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: