ПП и беременность

Только если имт выше 25 ощутимо. Если вес в норме, то обязательно наберёте за беременность.

Диета гсд - вот вам лучший помощник)) Я с 7 недели на этой диете, сначала скинула прилично, 5 кг. Вот с 12 недели где-то вес примерно один и тот же (+-500гр), но по объему бедер, рук, ног худею и сейчас. Но у меня был лишний вес до беременности. Если хотите похудеть - исключите сахар, выпечку, фрукты ограниченно. Вот и весь секрет. Однако если до Б не было мотивации похудеть, то, как показывает практика, в беременность и тем более отговорки найдутся) Я вот всю жизнь на диетах, а толку.... А сейчас сильная мотивация питаться правильно - здоровье ребенка.

Если создадите дефицит ккал, то похудете. Высчитайте свой дефицит по формуле, они в интернете есть, их 2 основных. Там же написано, как создать дефицит для похудения, но тут вопрос в другом : нужен ли этот дефицит при беременности. 🤷‍♀️ Я стараюсь придерживаться ПП, до беременности и первый месяц только ПП, но теперь вообще лень готовить, а одними салатиками сыт не будешь. Вот и пихаю в рот почти все, единственное, стараюсь уменьшить порции.

Начала плавать каждый день по часу , полтора в бассейне с 28 недели . Вес уже 4 недели стоит на месте не поправляюсь. Ем что хочу. Набрала сильно в токсикоз . Сейчас кажется что худею внешне по объемам, вес стоит , видимо ребёнок растёт , а жир уходит 🤪

Я слежу за весом с самого начала и то плюс 6 кг за 19 недель, при этом внешне все ок, где они не понимаю, сейчас ковидом болею худею, переживаю за малышку, что дефицит калорий есть, стараюсь кушать, но тяжело, еда вся на вкус бумага.

Похудеть? Я на пп во время беременности набрала 12 кг, с 49 до 61, а если бы не пп наверно бы все 30 набрала

Пп это не диета, если лишнего веса нет, то, конечно не похудеть на нём) я много набрала в первом триместре, вернулась на здоровое питание как до беременности и вес встал.

Если есть лишний вес, то похудеете конечно или не наберете) Главное соблюдать баланс БЖУ и увеличить калорийность с учетом беременности и срока.

Я на диете гсд, сначала сбрасывала очень даже неплохо, сейчас уже не так строго соблюдаю начала набирать

За неделю на Эльбрусе на 32 неделе беременности я скинула вес. Просто очень активно гуляла плюс питание было правильное.