Дыхание в родах, литература.
Посоветуйте пожалуйста видео и литературу (книги, статьи, блоги), где рассказывают о том, как правильно вести себя в родах (дыхание и т.д.). Думаю, уже пора бы изучить это, а все руки не доходили.
Марина(на орифлейм аллергия!!)
Кобас!!!! 15 минут, а столько пользы!!!!! Я быстро рожаю, но потуги долгие, как выяснилось, из- за того, что тужилась неправильно. С третьей дочкой дышала по кобасу- идеально.
10.09.2021
Ответить
Аполлинария
Я ходила на курсы по родам. У нас был урок по дыханию. Давали много информации, но почти ничего не пригодилось. Дыхание очень важно в родах. Но тренеровать его заранее не вижу смысла. Когда вы в обычном состоянии, у вас не получится как нужно и закружится голова от переизбытка кислорода. А в родах на схватках потребность в кислороде возрастает, поэтому дыхание будет как по маслу. Главное дышать глубоко и концентрироваться на дыхании. Это притупляет боль. Интенсивность дыхания вы сами поймёте. Чем сильнее схватка, тем сильнее нужно дышать.
А вообще к родам готовьте не только дыхание. Изучайте процесс, позы, какие могут быть вмешательства и какие к ним показания.
10.09.2021
Ответить
Анна
Александр Кобаса в ютубе, все говорят лучше ничего не найти. Правда я ещё не смотрела 🤣
10.09.2021
Ответить
Анастасия
В инстаграм "готова к родам". Покупала у Марии курс, но честно, и бесплатно у неё инфы полно, помоему про дыхание там тоже было, где то читала про дыхание, но где уже не помню 🙈
10.09.2021
Ответить