Набор веса во время беременности.
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройВообще ситуация такая , изначально вес 93 кг. Но я высокая и все удивляются откуда во мне столько кг. Визуально не заметно совсем. В предыдущие две беременности были очень большие наборы веса 23 и 20 кг . В эту беременность за первые два месяца из-за токсикоза ушло 3 кг до 89. Сейчас 13 недель и сегодня стала на весы и 93.800. я офигела((( Примерный мой рацион питания
Завтрак : кофе с молоком ,йогурт,кусочек сыра. Могу одну реченьку съесть . Больше не лезет
Перекус : яблоко или Банан
Обед: Рис с овощами либо просто овощи с яйцом. Может быть курица . Чай . Йогурт. Если дома то суп.
Ужин: пол пачки творога с бананом апельсином и штук пять миндаля.
Да бывают дня когда ужин вкусный и пиццы могу кусочек съесть и булочку. Но очень редко максимум раз в неделю. У меня такое ощущение,что понюхал шоколад и сразу плюс 10 кг. Хотя от сладкого сейчас отвернуло вообще. Как не допустить большого набора веса? Потом очень трудно мне его сбрасывать. (((
Лучший ответ
Кристина Гришанина
У меня такая же проблема! Мой рост 181 вес 98 был и тоже много набрала хотя и вроде не объедалась, но поверьте так кажется. В моём случае мне посоветовали просто считать калории и подсчёт сколько съедено клетчатки, БЖУ. Я вам честно скажу, я как увидела цифры и тучу углеводов я поняла откуда мои кг)
Сейчас стараюсь балансировать каждый приём пиши по бжу и тьфу тьфу скидываю по тихонечку но не в коем случае не голодаю)
Попробуйте посчитать хотя бы неделю, калории и БЖУ.
11.01.2022
Ответить
Алеся
Кристина Гришанина, я была на ПП. Меня дико раздражало каждый прием пищи взвешивать. Но вроде как на глаз уже научилась определять норму.
11.01.2022
Ответить
Яна Умничка
Расскажите сколько уже набрали?
я с первым набрала 33кг рожать пошла 113🤪потом похудела конечно за столько лет до того же веса. Сейчас не набирала до 15 недель из-за токсикоза а потом началось,сейчас набираю мне кажется от вида еды😫и рожать боюсь теперь с большим весом как никак не 20 лет уже 😣
19.05.2022
Ответить
Алеся
Ксения, анализы на гормоны жду ещё не пришли. Со щитовидной железой проблем не было никогда. Все УЗИ всегда в норме. Рост 175
11.01.2022
Ответить
Ксения
Алеся , все равно большой вес для такого роста,я думала вы напишите,что рост 185-190 см. Значит, в целом есть склонность к полноте, у меня свекровь такая,такой же рост как у вас,молодой девушкой весила 90 кг. Только жесткое правильное питание, где-то грешите и лукавите, не можете на таком питании,которое описали, так набирать. Я бы вообще бы была вечноголодная,если бы так питалась,как вы написали. А я ппшница по жизни
11.01.2022
Ответить
Алеся
Ксения, так я не утверждаю что стройная как газель. Но действительно столько ем. Мне больше не лезет. Назад все выходит. Вот по этому и не понимаю как так может быть.
11.01.2022
Ответить
Ксения, ну не жирдяй чтобы прям
Lychek
Здравствуйте,посмотрите про гликемический индекс продуктов,на ночь нельзя кушать продукты с высоким гликемический индексом. Есть таблицы где можно посмотреть как правильно рассчитать свой рацион по ги,это реально работает
11.01.2022
Ответить
Алеся
ribulya, так если оно не лезет. Я и до беременности старалась не есть все подряд . Контролировала питание. 🤷
11.01.2022
Ответить
Аня Жеребьёва
Ооо! Моя любимая тема) загадочная самая на мой взгляд) ко мне прилипло 10 кг до 22 недели!!! Сейчас 30 недель а вес стоит))
первый вопрос : откуда 10 кг? (Я не обжора, сладкое и булки с салом это не моё)
второй: че стоим и не едем?😁🙄
ребёнок растёт а я худеть начала🥴
ах да мне ещё ГСД в 26 недель припаяли. Откуда он тоже не понятно🙄
в общем, беременность- самое загадочное состояние за все мою жизнь😅
11.01.2022
Ответить
Mikki
Я тоже много набрала, хотя не ем больше. И даже отказалась от некоторых привычных любимых продуктов (например, лимонад и выпечка).
Я уже смирилась😔 Чувствую опять на следующем приёме будут меня ругать. Причём визуально не видно этих кг (ну только живот очень большой ).
11.01.2022
Ответить
Алеся
Елена, ну у меня живота то ещё толком нету ,так как будто плотно поела просто 🙂
11.01.2022
Ответить
Mikki
Алеся , я набирать стала после 13 нелель, скачками. Один раз сразу 3 кг за 2 недели!!! А бывает, что за 3 недели вообще 0.
Сейчас просто спокойно живу, стараюсь больше ходить. Но за новогодние праздники всеравно 1, 5 кг пришло((((
11.01.2022
Ответить
Анастасия
Думаю врядли что то можно сделать если ваш организм всегда так набирает.
У меня набор всегда идёт с 18 недель, набираю 10-12 кг. Слежу за питанием и занимаюсь спортом.
11.01.2022
Ответить
Алеся
Анастасия, так ладно бы набирал ,а потом после родов все там и оставалось или с гв все уходило. Так нет же ,потом идёт долгая борьба с лишним весом.
11.01.2022
Ответить
Мария Гольдман
Алеся , конечно, вы же не будете пить одну воду). Я вечером кефир с черносливом, ну не ужинаю. А так все как обычно.
11.01.2022
Ответить