Сахарные дела
Анализы, скринингиДевочки, начала вести сахарный дневник. До какого значения на диете подъем значения считается нормальным? Натощак был 3,9, после завтрака 170 гр творога и бутерброд цельнозерновой ржаной и кусочек сыра - 4,7, после яблока и бутерброда цельнозерновой ржаной и сыр -4,3, после обеда - куриная грудка, салат редис помидоры, гречка, шоколадная конфета - 5,7. Я пока укладываюсь?
Лучший ответ
Honey Bunny
Идеальные показатели!
натощак должно быть меньше 5,0.
через час от начала приема пищи не более 7,0
20.04.2022
Ответить
Татьяна
Honey Bunny, спасибо, значит, хотя бы 1 конфета в приём проходит, а то я от шоколада зависима, ну хоть не совсем все грустно пока что
20.04.2022
Ответить
Honey Bunny
Татьяна, темный шоколад можно есть спокойно (3-4 квадратика). Смотреть, чтобы примерно 35-40 г углеводов на 100 г было (на упаковке пишут). Но даже если чуть больше - не страшно. На всякий случай пару раз замерить сахар потом.
можно с орешками в качестве перекуса - отдельно от приема пищи основного, тогда вообще без проблем. Ни разу не поднимался сахар от такого)
20.04.2022
Ответить