Девочки, начала вести сахарный дневник. До какого значения на диете подъем значения считается нормальным? Натощак был 3,9, после завтрака 170 гр творога и бутерброд цельнозерновой ржаной и кусочек сыра - 4,7, после яблока и бутерброда цельнозерновой ржаной и сыр -4,3, после обеда - куриная грудка, салат редис помидоры, гречка, шоколадная конфета - 5,7. Я пока укладываюсь?
Лучший ответ
Москва
Honey Bunny, спасибо, значит, хотя бы 1 конфета в приём проходит, а то я от шоколада зависима, ну хоть не совсем все грустно пока что
0
20.04.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Татьяна, темный шоколад можно есть спокойно (3-4 квадратика). Смотреть, чтобы примерно 35-40 г углеводов на 100 г было (на упаковке пишут). Но даже если чуть больше - не страшно. На всякий случай пару раз замерить сахар потом.
можно с орешками в качестве перекуса - отдельно от приема пищи основного, тогда вообще без проблем. Ни разу не поднимался сахар от такого)
0
20.04.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Идеальные показатели!
натощак должно быть меньше 5,0.
через час от начала приема пищи не более 7,0