Гестационный сахарный диабет

На 26 неделе мне поставили этот диагноз. Сахар натощак у меня был 3,6, после глюкозы через час - 11, через 2 часа - 9.

Как видите (что поделать) не отвертишься. Мне предложил врач - эндокринолог два выхода

1. Колоть инсулин, лечь в стационар для расчета хлебных единиц......

2. Сесть на диету и купить глюкометр.

Я выбрала второй путь. Колоть инсулин я не хотела никак вообще.

Моя диета длилась с 26 до 38 недели. Я меряла сахар 3 раза в день.

Предлагаю вам все, чем я пользовалась. Моя доченька родилась весом 2620. Да! Маловато! Но, во-первых, мы родились на 38 неделе. А во-вторых, я не порвалась, меня не зашивали, роды были легкими.

Итак

Я купила глюкометр, весы кухонные, контейнеры под еду на 100, 200 грамм.

1. ссылка на диету стол № 9

https://docs.google.com/document/d/1fZt7svrCKgoKOKayKOEjP6n4T1q-CAHsA13FwWGPXLY/edit?usp=sharing

я придерживалась этой диеты очень строго

2. Список продуктов, которые я покупала в магазине и ничего больше

чай, цикорий

хлебцы Фин Крисп

творог 5-9% 200 г на день

отрубная мука

рыба белая - 200 г на день

салат, зелень

молоко 6%

сыр адыгейский

овощи - капуста, баклажан, кабачок, огурцы, помидоры

грудка куриная - 2-3 раза в неделю по 150 г

кефир, ряженка

говядина 2-3 раза в неделю по 150 г

холодец

яйца

индейка - 1 раз в неделю 150 г

киви

фасоль стручковая

зеленые яблоки

гречка, перловка

3. .таблица учета сахара и еда в граммах

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1PlIk7LvS1J1r96UWt8oJBP6JT3h0TrwBaZvxKcYH9OY/edit?usp=sharing

4. Дневник самоконтроля для врача с сайта One Touch

https://www.onetouch.ru/sites/onetouch_ru/files/russia_logbook.pdf