Интересно у Вас узнать...
Изменения и болезни во время БДевочки привет!очень хотела с вами поговорить о больном. Наверное у всех беременных есть много тараканов и один из них это лишний вес. У меня вообще все очень сложно 👌😃я вообще по конституции не худышка до беременности была постоянно на пп и занималась спортом то тренировки дома, то в зал ходила. Так как к сожалению я отношусь к девушкам, которым надо постоянно держать себя в руках. Сейчас у меня 17 недель и я поправилась уже на 6 кг. Конечно я не буду себя оправдывать тренировок у меня нет. Я заменила их на прогулки на улице, хоть что-то. Бывают дни например как сегодня, так намоталась по дому, что спина отваливается. Так непривычно что она болит, обычно не знала что это такое 😃. С питанием конечно беда. Как переклинит то я питаюсь правильно, то срывает крышу и в 12 ночи я варю пельмени 😃в свое оправдание "их не много",потом переживаю что съела. Часто оправдываю себя, что я беременная и мне можно съесть совсем немножко того и другого, потом ещё того и другого 😂🍩🍑🥨🍗🧀. Короче кидает меня по волнам. Понимаю что кг 2 надо бы скинуть. Решила не есть после 6 вечера. Если уж совсем кушать захочу молочка меня ждёт в холодильнике. Очень интересно узнать, как у других девочек? Сколько у них недель и на сколько они поправились ? Как питаются? Как сдерживают и ограничивают себя или нет ☺️. Может кто посоветует что то... Буду очень рада прочитать вашу историю 🙃😉
Лучший ответ
Антоновка
Долго была на пп, но беременные хочушки сильнее.
К 17н набрала 6-7;
С 17 по 30 еще около 4;
С 30 по 36 около 1,5-2.
Не парюсь. Рожу и буду на ПП. Мне эти вечные гонки за фигурой итак весь мозг съели за последние 10 лет - в зал ходила через день. Сейчас у меня отпуск😄
12.08.2022
Ответить
Алиса Миронова
Я вас так понимаю... У нас в семье все полные, гинетика такая. Я всю жизнь держу себя в рамках жёстких, и рост ещё маленький 158см(вес до беременности сейчас 56).
В первую беременность мне было 18 лет и я решила почему себя вообще не ограничивать ела и ела все подряд, итог +13, но все моё тело покрылось растяжками и стало дряблым, очень много я потратила нервов на восстановление формы.
Сейчас мне 29 лет, вторая беременность. И я сразу себе сказала, что откармливать я больше себя не буду.
Ем из маленьких тарелок, много пью воды,разгрузочные дни, много хожу(тренировки запретили), ставаюсь убираться каждый день (без фанатизма), на улице жара, много сейчас не нагуляешь. Конечно могу позволить себе иногда утром сладкое что то. Итого 34 недели беременности +5,7 кг. Анализы в идеале, узи в идеале. Тело более менее в приличном виде.
Самый мой главный совет вам, откажитесь от соли, она воду задерживает в организме и отёки придут и вес будет тоже.
Я знаю, что потом после родов борьба за каждый скинутый кг будет адская, поэтому лучше потерплю 9 месяцев, а для ребёнка я сейчас пью витамины и кушаю овощи и фрукты 😉
13.08.2022
Ответить
Алена
Дарья Данилова, спасибо за совет!А как проводите разгрузочный дни что делаете? Расскажите пожалуйста!
13.08.2022
Ответить
Анастасия
В эту беременность встала на учёт с адским для себя весом 78 кг🙄🤯🤯🤯 при росте 178 ( идеальный вес 65-68) пока 76, сейчас почти 23 недели. К слову первого пошла рожать 80 кг ( набрав за беременность 14 кг, но тогда ела как не в себя). Хорошо помогает держать вес при беременности диета при ГСД ( 9 стол). Со вторым набрала 7кг, с дочкой 9 кг. Сейчас очень жарко просто очень мало ем, не лезет ничего. Но впереди осень, надо брать себя в руки)
12.08.2022
Ответить
Tina
Алена, читала ваш пост- как с меня написано!!! Я тоже не худышка, и все время приходится держать себя в руках: пп, спорт! Я из тех, кто поправляется от одного взгляда на булочку(((… сейчас беременность 17 недель, набрала 5,7кг. И это при том, что я реально стараюсь есть правильно, но печеньки все равно манят и я съедаю 3-4 шт(((( … каждое утро зарядка, вечером прогулки… ну не может из-за 4 печенек так расти вес?!?!?!… в общем грущу, ведь основной набор ещё впереди!!! Успокаиваю себя, что опыт похудения есть и к ограничениям не привыкать, если уж много останется, значит скидывать буду потом, что делать?!?! Спасибо вам, что подняли эту тему, последние три дня прям переживаю, хорошо, что я не одна такая ))). Девочки, всем нам легкой беременности в удовольствие!!!
12.08.2022
Ответить
Алена
Tina, да я тоже себя успокаиваю себя тем, что я уже знаю как худеть и что есть. Но все равно накатывает. Вчера пошла гулять в парк, все идут такие худые, а я иду как колобочек. Хоть и срок маленький. И такие двоякие чувства одолевают я понимаю, что я беременна и оприоре я не могу быть такой, не могу заниматься. Сейчас у меня другой этап жизни он для меня намного важнее чем вес. Но гормоны бушуют и постоянно эмоции шалят. То плачу то смеюсь. Тут ещё молочница замучила и пришлось на какое-то время от витаминов отказаться, а без них так есть хочется постоянно.
12.08.2022
Ответить
Tina
Алена, и я расстраиваюсь глядя на других. Ничего у нас сейчас другая задача, надо выносить и родить здоровых малышей!!! А с весом мы обязательно справимся- опыт есть!!! Муж говорит « ты не толстая, ты беременная, а это особенное состояние». Наверное таким как мы надо принять, что эти изменения необходимы и они временные, может после принятия и жор поутихнет!!! Все будет хорошо!!!
12.08.2022
Ответить
Алена
Tina, да мой муж называет меня уже пирожок, по-доброму конечно. 😃 Но конечно нужно понимать, что самое главное это здоровый малыш. Придерживаться конечно нужно, ограничить булки и сладкое итд. Но и кушать правильные продукты надо творог, мясо, овощи итд. А я думаю, даже кушая с ограничениями мы будем поправляться т.к мы склонны к полноте. Поэтому нужно принять тот факт, что поибавим мы прилично, придерживаться нужно, но без фанатизма. Потом ребенокнр родится и все поменяется одна цель сменится на другую и тогда можно будет заниматься собой различными способами. А пока надо ждать чудо❤️
12.08.2022
Ответить
Эльвира
Кушать нужно все, что просит организм, но да стараться не есть за двоих😂 и не надо уж точно в беременность сидеть на диетах.
Я ела много сладкого, плюс оказалось, что нарушился обмен веществ, что ем, что сдерживаюсь вес рос на дрожжах, я не обжиралась! Всегда считала толстые это люди, которые жрут, но нет, если с печенью проблемы (а у меня обнаружили гемостаз поздно, когда уже было плюс 18 и начали лечить и итог за 10 недель набрала всего 4 кг) итог 22, рожать шла 80, из роддома вышла 76😱, сейчас 68, нормальный вес 57-58. Грудью не кормила и увы вес очень медленно уходит.
12.08.2022
Ответить
Вера Кениг
Я тоже не худышка
рост 157 вес до беременности был 82
меня держит мысль, что обжираясь как ни в себя я врежу своему ребенку
сейчас 26 недель и вес 78 кг
кушаю много овощей и фруктов, мясо только правильно приготовленное, углеводы в разумных количествах
12.08.2022
Ответить
Любаша
Вот и я всегда стараюсь держать вес и следить за питанием. Что до беременности что во время, постоянный контроль и то вес ползёт вверх. Сейчас 20 недель беременности взвешивалась месяц назад была 57.с того момента очень мне кажется вес пошёл вверх в принципе как и аппетит, но я стараюсь овощи крупы фрукты кушать в большом количестве а часто,то есть ем не 3 раза в день а могу 5 или 6 но по немногу. В первую беременность набрала 19 кг.(с 55 до 74 кг)на последнем месяце я вообще ела как комарик не было аппетита, а вес прибавлялся и гинеколог ругала, а я что могла сделать если я и так почти ничего не ела а вес как на дрожжах. правда плод крупный и вод много было через 5 дней после родов была минус 11 кг. Всегда переживала что будет тяжело сбросить вес, но слава богу за 2.3 месяца грудного вскармливания ушли оставшиеся лишние кг) сейчас вторая беременность, и кажется, что я набираю больше. Дома электронные весы сломались даже проследить не могу.боюсь опять будут ругать за вес. Не понимаю почему у кого избыток массы тела те прибавляют в основном не много, кто чуть меньше весит тот как на дрожжах 🤣
13.08.2022
Ответить
Мария
20 недель. Тоже очень переживаю за вес, я нормального телосложения и веса, набрала 4,5 кг пока что,конечно, меня это напрягает😂
врач нечего не говорит.
Стараюсь есть сытный обед, а в остальное время, овощи, фрукты
12.08.2022
Ответить
Banty
25 неделя (малыш на 26-27 недель), пузяка уже знатный, вес + 5,5 кг от теста на беременность. Рост 176/вес 61,6 (теперь). Последние 2 кг набрала за три недели, пока были на даче в отпуске. Муж кормил вкусняшками с мангала каждый вечер и не разрешал вставать с шезлонга)) Теперь дома конечно хочется тоже бесконтрольно хомячить всё, что вкусно пахнет! Но я себя совсем ограничила в хлебе и булочных, их я больше не ем; спагетти или макароны только 1 раз в неделю; мясо/рыба только отварные или на гриле (домашнем) без масла; всегда в обед суп, без добавления «зажарки», только отварные овощи; из сладкого - 1 чайная ложка варенья с творогом или чернослив 4 штучки на ночь (с кефиром люблю). Овощи ем много, в основном сырые в виде салатов (вот тут я как раз добавляю оливковое масло, в виде спрея, так меньше получается, лишнего не бахнешь), или на пару и гриле. И всегда много зелени, она полезна и занимает много места в желудке, а ещё она медленно переваривается и способствует очищению кишечника… Грешу только фруктами и ягодами, там всё-таки много сахара, но тут уж я себя убедила, что лето и нужно лопать витаминки! Ем 6-8 раз в день, небольшими порциями, пью зелёный чай и воду, иногда морсы не сладкие почти (в жару и не хочется сладких). Спортом не занимаюсь, только гуляю с детьми по возможности каждый день.
12.08.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.