Здравствуйте девочки. Поделитесь советами, что нужно делать, чтобы во время беременности не заработать диастаз?
Екатеринбург
Ничего не помогло( хирург, который осматривал после родов сказал, что у меня и до беременности был скорее всего диастаз, просто без нагрузки незаметный (( мне не повезло короче
0
23.12.2022
Ответить
Орел
Марина, у меня сейчас нет точно, когда напрягаю мышцы живота…фируга стройная. Боюсь что стану потом квадратной, если мышцы разойдутся в стороны🥲
0
23.12.2022
Ответить
Екатеринбург
Екатерина, так и у меня не было, а был пресс) да не парьтесь вы реально, у меня две подруги зашивали и сейчас как новые))
Много чего ещё забрала беременность. Мне за зубы больше всего обидно ((
0
23.12.2022
Ответить
Екатеринбург
Екатерина, хватало, я его принимала с 15 недель, но все равно начали крошиться( те, что были лечëные, но мёртвые, без нервов. Итого, минут три зуба, просто раскрошились и выпали с корнями ( я в печали прям была
0
23.12.2022
Ответить
Екатеринбург
Екатерина, ну у вас не обязательно же так будет)))
Короче, не накручивайте себя раньше времени.
Всё фигня, когда карапузиус кричит тебе "мама")))
0
23.12.2022
Ответить
Орел
Марина, ну да) к тому же я только в начале пути, просто многого еще не знаю о беременности и том, как быть мамочкой☺️
1
23.12.2022
Ответить
Улан-Удэ
Ничего.. если он будет значит будет 😬😬😬 у меня до первой Б был хорошо прокачен пресс, диастаз появился но не большой пальца на два, сейчас стал больше(( рожу и буду зашивать, его не возможно убрать спортом, только хирургическим путем..это как с растяжками ты хоть ванны из масел принимай но если кожа склонна, не спасет;(
0
23.12.2022
Ответить
Улан-Удэ
Екатерина, не паникуйте) с вами это еще не произошло) в наше время операция делается проколами она безболезненная) легкой вам беременности!
0
23.12.2022
Ответить
Москва
Во время беременности - носить бандаж и делать мягкую гимнастику для беременных. После родов не начинать слишком рано физические упражнения, и когда начинаешь - выбирать безопасные для диастаза (меньше на прямые мышцы живота, больше на косые)
0
23.12.2022
Ответить
Ярославль
Мне тренер говорит, все делать через бок. Ложиться, вставать с кровати. Нельзя прямо подыматься, это один из путей к диастазу
1
23.12.2022
Ответить
Анапа
Коала Наташа, самый верный комментарий ваш)
И после родов, когда дадут добро на активность начинать не с качания пресса, а с упражнений на мышцы тазового дна, восстановление диафргмы..сейчас много тренеров в инст/ютуб говорят об этом)
0
23.12.2022
Ответить
Ярославль
Люси, да, так и есть. Сейчас пресс полностью отключаем и после с осторожностью. Сейчас ещё дышу так, чтобы рёбра расширялись, диафрагма двигалась
1
23.12.2022
Ответить
Жуковский
Никак. Раньше думала, что, если до беременности держать мышцы в тонусе, качать пресс - это поможет. Но после того, как пообщалась с профессиональной спортсменкой с диастазом поняла, что хренушки, и это не спасет. У меня после первой беременности был диастаз, после второй он усугубился. Собираюсь ушивать. У меня без шансов было - узкий таз, оба раза прикрепление по передней стенке и как следствие - огромный живот. Как тут избежать диастаза 🙄 возможно, при прикреплении по задней стенке и небольшом животе можно избежать диастаза, но тоже не факт.
0
23.12.2022
Ответить
Красногорск
это дело непредсказуемое и слишком индивидуальное. Бандаж - как пишут ниже - никак не помогает предотвратить. После трех беременностей пришлось делать операцию по ушиваю и диастаза и появившейся пупочной грыжи
1
23.12.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: