Диета стол 9
Вот и до меня дошла очередь соблюдать диету. Недавно писала пост о том, что волнует сильная прибавка и подозреваю отеки внутренние. Сегодня попала к врачу в свой жк. Она меня не ругала, но сказала набрала много очень. Посчитала за месяц 5,5 кг вышло. На данный момент по моим весам у меня 8 кг прибавка. Дома стараюсь соблюдать диету и кушаю ограничено. Дала направление сдать анализы на суточную мочу и общий белок. Сказала соблюдать диету и через неделю к ней повторно смотреть сколько чего.
Собственно вопрос. Кто соблюдает диету можете подсказать рецепты какие? Как питаетесь? В интернете прочитала просто что можно, а чего нет. Вот хочется ещё от живых людей почитать.
Лучший ответ
Татьяна
Мне врач выписал от отеков фитолизин пренатал и бруснивер, я сама исключила соль, за 5 дней минус 2.6 кг
еще купила полоски для определения белка в моче в домашних условиях
09.01.2023
Ответить
яна
Татьяна, себе отдельно готовите? Прям совсем без соли стол у вас? Что кушали в это время, можете поделиться? И кофе и чай без сахара пили? Лекарства вам помогли, по вашим ощущениям?
09.01.2023
Ответить
Алина
Я села на такую диету, гсд поставили. Мучное, сладкое, картофель, банан, сухофрукты - полностью исключила. Ем цельноцерновой хлеб зож, макароны только если свежеотварные альданте, на подогретые вылетает сахар. Делаю котлеты, вместо хлеба кладу творог, готовлю их в духовке. Рыбу полностью запекаю в духовке в фольге, поливаю ее лимонным соком и оливковым маслом. Сегодня вот будет винегрет без картошки.
На завтрак делаю такой смузи: творог, кефир, замороженная клубника или малина, вбиваю блендером, плюс 1 кусочек хлеба зож с творожным сыром. В перекусы яблоко, киви, мандарин.
Крупы любые, определяю порцию так: не более 4 ложек в сухом виде. Голода не допускаю, на ночь кефир или кусочек сыра. Если голодная ложусь спать, на утро повышенный сахар в крови(((
09.01.2023
Ответить
яна
Послушаю, рановато конечно у вас отеки начались, сложно с ними. У меня после 32 недели, это ужасно 😿 соленое особо не ем, видимо нужно исключать сахар. Я за 10 дней набрала 2,5 кг, ну точно не наела😤 морсы не помогают уже. Еще ходить 3-4 недели🥺
09.01.2023
Ответить
Светлана
яна, сейчас праздники были может там волю дали и оттуда вес пришел? Морсы тоже начала из клюквы пить, но пока тишина по ним(
09.01.2023
Ответить
яна
Светлана, мы особо с мужем не отмечали)) ели как обычно. Видимо нужно подключать лекарства. Я в среду иду на консультацию.
09.01.2023
Ответить
Светлана
яна, вот и мы также) вроде салаты ела только 31 числа и все и то немного, а вес прет и дальше) Я уже канефрон подключила, но пока не заметила особой разницы)
09.01.2023
Ответить
Ольга^
Минус мучное и сладкое. Я вот за месяц не помню, а за всю беременность 19 кг моя тоже ругалась, но это особенность организма, я такого особо ничего не ела, возможно сахар, чай,кофе , шоколад иногда
09.01.2023
Ответить
Светлана
Ольга^, спасибо. Вот чай с сахаром пью и могу пару конфет себе позволить в день тут грешна, а так стараюсь держаться и не кушать сладкое
09.01.2023
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Ну... Если гсд нет, 9 стол строго не нужен. Сладости и мучное по минимуму, это и небеременным полезно. Отёки... Тут соль сильно надо убирать ещё. И калории по возможности посмотреть. Сколько кушаете за день
09.01.2023
Ответить
Мама ангелочка и дочек
маТРЁХа, калории коварная штука. Вроде всё полезное и вроде немного... А как посчитаешь, так офигеешь
09.01.2023
Ответить
Светлана
маТРЁХа, вот тут наверное правы надо ещё калории начать для себя считать. Сказала даст направление на эту глюкозу на следующем приеме. Буду держать пальчики чтобы гсд не было 🤞🏼
09.01.2023
Ответить