теперь я на диете.
ПитаниеКак меня наругали в консультациии.... я за 2 недели прибавила 4!!!! кг.Напугала стационаром, сказала, что у меня отеки. А это не отеки, это оливье, бутеры и конфеты в большом количестве.
Поклялась неделю сидеть на диете и придти на взвешивание, если будет прибавка через неделю - положит в больницу. А у меня сессия началась, в пятницу первый экзамен. Уже нервы начались. Сижу зубрю долбаную семиотику.
Ем теперь запаренную овсянку, курицу вареную, гречу. Буэ.... Хочу вкусную булочку и шоколадку.... 😪
Ирина
Лера, я ещё и взвешиваю всю еду))) Ничего, прорвёмся)
Поделюсь вкусными рецептами, на которых я не прибавляю)
1. Салат из свежих овощей с отварным яйцом. Заправляю оливковым маслом, минимум соли, круто когда удаётся купить спелый авкадо- он и сахар снижает, и в салате просто бомба. Вместо яйца можно положить рыбу консервированную- горбушу или тунец.
2. Шаверма. Лаваш из твёрдых сортов пшеницы, отрываю кусок, в него нарезаю отварную грудку, лучок, овощи, и либо заворачиваю и заливаю сверху, либо поливаю овощи и потом заворачиваю кефиром с чесноком. Кефирчик 1%) Просто объедение! Можно даже без грудки, если нет её, очень вкусно и так и так)
3. Невероятно вкусная каша пшеничка. Покупаю в пакетиках для варки. Пока варится- нарезаю лучок, обжариваю его на сковородке до мягкости, потом перемешиваю с кашей. Мои трескают вместе со мной)
4. стручковая зелёная фасоль. Покупаю замороженную, в кастрюльку высыпаю, с небольшим количеством воды тушу до готовности, потом туда столовую ложку сметаны с чесночком, и лопать)
5. Салатик из моркови и рыбы. Покупаю морковку( беру отварную в Магните) и банку горбуши или сайры, перемешиваю, добавив каплю майонеза- буквально чайную ложку. Очень быстро и вкусно.
если очень хочется сладкого- я покупаю замороженные ягоды, провариваю их три минуты с небольшим количеством сахара и потом вместо конфеток ем) или делаю мороженое- смешиваю блендером ягоды( не размораживая) обезжиренный йогурт, немного меда, и по формочкам в морозилку. И вкусно, и полезно, и глаз радует)
21.01.2018
Ответить
Мамазавр
может это не лишний вес, а действительно вода задерживается? Меньше соленого старайся есть, вредностей с Е добавками, они часто задерживают воду в организме. Больше пей воды чистой. На ночь не ешь много и простые углеводы, а так я бы не стала сильно менять еду и просто бы не обжиралась)
14.01.2018
Ответить
Аннушка
Вот же бред какой......Я в обе Б набирала по 20 кг.......говорили конечно не жуй конфеты, но не более того..........Единственное что рожать намного тяжелее когда ты свои ноги поднять не можешь из-за веса)))))
К слову в первую Б ела очень много - итог +20, во вторую контролировала себя, иногда злилась что нельзя вкусненького побольше сьесть - итог те же +20, только больше нервов и плохого настроения....
Кушайте в меру, в том числе и вкусное, меньше нервничайте и побольше позитива и будет вам счастье)))))
а те кто говорит, что ребенка раскормите - так у меня оба всего 3600, хоть и ела много
11.01.2018
Ответить
Юлия
Тоже Г ругала, вес скачкообразно набирала, но я все равно баловала себя вкусненьким. И правильно делала! Сейчас кормлю грудью, дома куча конфет, мандаринов и разных вкусняшек, а мне нельзя(((
Так что кушайте то, что хочется, в меру конечно, и желательно не на ночь, больше гуляйте, получайте удовольствие! Когда еще, как не в эти прекрасные 9 месяцев)
10.01.2018
Ответить
Ольга
А самый прикол в том, что вот так ешь пенопласт, морковку...а потом бац и на весах +2 кг
10.01.2018
Ответить
Ольга
Ещё как! Но это Б. Просто надо отпустить ситуацию. Да, конечно, не стоит вечерами есть копчёную колбасу и закусывать шоколадным тортом) просто нормально кушать. Родите- похудеете) серьезно) ваше хорошее настроение важнее мнения Вашего гинеколога)
10.01.2018
Ответить
Викуся
Оо..ну это уже прилично. Тогда сиди. Старайся сдерживаться, хоть это и тяжело(
10.01.2018
Ответить
Надежда
Я до беременности весила меньше, чем по нормам положено. И стала набирать больше чем положено. Ну как больше на 27 нед. у меня +9 кг. И мне акушер сказала" много лишнего кушаешь, откормишь, садись на диету " а гинеколог напротив сказала, что это организм наверстывает свои кг. И ничего страшного, что в какой-то период веса прибавилось чуть больше нормы, тк в целом к моим параметрам прибавка нормальная вполне. Так что не переживайте, вы тоже стройняшка до беременности ведь были, все это пройдёт. И потом организм станет набирать меньше, когда до нормы дойдёт)))
10.01.2018
Ответить
Оля
Ага я тоже стройняшкой была а когда родила так в первые 4-5 месяцев набрала столько лишнего веса что моя одежда размера смолл стала мне мала и обычные футболки старого размера стали мне коротки как топики .😁Если по правде так Ваши кг и на ребенке сказываются он тоже вес набирает и чем больше едите тем более упитанным он становится а его еще родить такого крупненького надо.Моя подруга во время Б 100 кг весила а ребенка откормила т.о. до 5 кг так когда время пришло рожать она со страху кесарево попросила и даже хорошо приплатила за него. Конечно с таким животом рожать не захочешь уже нормальным путем. Представьте 100 ! кг. Ужас какой-то.Перебор даже для беременной женщины. А Вам тоже надо следить за правильностью питания а вкусненького и не вредного очень много чего есть.Яблоки разных сортов.Сушеный инжир.Изюм. Курага.Мандарины. Гранат. Финики.И т.д. и т.п.Куча всего есть в природе что содержит клетчатку витамины антиоксиданты и т.д и на вкус тоже очень даже ничего.А вообще гречка и овсянка да и любые крупы, каши, пророщенная пшеница плюс салаты это же так здорово! На здоровье влияет хорошо и на ребенка тоже. Думайте что полезнее ребенку а не только то что нравится на вкус. Копченое кстати лучше избегайте я так отравиласьво время Б копченой рыбой что 3 дня пролежала еле живая с ужасной голрвной болью от интоксикации рвотой и прочими прелестями жизни что пришлось даже скорую вызывать уколы ставили.Мало удовольствия ведь уколы давно забытая тема для меня я их до этого года 4 в глаза не видала.Так вот курочку можно специями и чесноком свежевыдавленным посыпать и сьесть с огромным удовольствием.Хе.Не переборщите, и будьте разборчивы- курица натуральной должна быть а не качком из птицефабрики которого стероидами за 40 дней вырастили из цыпленка во взрослую особь. Поэтому во всем внимание внимание и только внимание читайте этикетки пальмовое масло избегайте гору красителей ароматизаторов загустителей консервантов загадочных названий с буквой Е. Все это ребенку , да и Вам тоже совершенно не надо. Здоровой беременности. Будьте умничкой.
10.01.2018
Ответить
Надежда
Эмм, ну 100кг ещё надо умудриться накушать. К этому или предрасположенность есть или тюленем всю беременность лежать и ходить только до кухни. Посмотрите фото девушки, у неё просто паника, что живот выпирать начал и перестал быть плоским. Там про разжирение как её самой так и ребёнка даже говорить смешно.
10.01.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
вот и у меня после нг прибавка +2 кг, но мне врач ничего не сказала.
10.01.2018
Ответить
Екатерина
У меня за 3 недели прибавка 3,5 кг!15.01 на прием!теперь ПП и разгрузочный день завтра и в воскресенье!
10.01.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.