Беременность и беговая дорожка

Бегать нельзя, особенно если вы до активно не бегали.

Рекомендуют йогу и пилатес для беременных, бассейн, прогулки пешие.

Вы набрали 7 кг, это хороший показатель. В беременность все набирают, тут главное не набрать 20-30 кг, а в пределах 10-15 уходит тут же после родов

Главное питание правильное. Если вы переедаете, то никакая беговая дорожка не поможет. + может у вас отеки, а не лишний вес.

Как по мне, начинать любую новую физическую активность при беременности - плохая идея

Нельзя бегать. Лучше рацион скорректировать.

Я взяла абонемент в зал, с расчетом на беговую дорожку и эллипсоид , думала тоже купить беговую дорожку но сила воли пугает засомневалась что буду ходить сколько надо . Берите поможет форму сохранить

Какие то абсурдные комментарии , вы же ходить а не бегать собираетесь для физической активности?! Так? Значит это хорошо можно медленно ходить в своем темпе и ритме не перегружая организм .

А какой смысл? Вы же хотите ее приобрести для того, что бы не набрать лишнего, но интенсивным кардио вы заниматься уж точно не планируете, а при размеренной ходьбе посмотрите расход калорий, он же ни о чем, проще питанием скорректировать и просто добавить прогулки по возможности🤷🏼‍♂️ну или йогу или другие упражнения, но это опять же не про расход калорий

Бег относится к еще одному виду физической активности, от которой во время вынашивания ребенка лучше отказаться, особенно начиная со второго триместра. зайдите почитайте в интернете, чем грозит бег

Нельзя бегать, может быть отслойка плаценты, тем более если до этого вы никогда не занимались так спортом, что-то легкое можно, но точно ни бег ни прыгать

Лучше поберегите себя и малыша и выберите другой способ компенсировать подвижность. Прогулки отлично подойдут, внизу вам дали кучу дельных советов 👍

Ну по сути лучше на улице круги быстрым шагом наворачивать. И калории во время прогулки сжигаете, и воздухом дышите. Два в одном

А еще не ешьте сладкого и мучного и результат точно не заставит долго ждать. По себе знаю.

Я быстро ходила с сыном на беговой, все было супер)) все можно, если нет противопоказаний😁

Я плаваю и танцую, но знаю ещё есть ходьба с Лесли, но смотрите по самочувствию, вроде ходьба, но у неё она мощная)

Велотренажер возьмите горизонтальный. Прекрасная штука

😳