Мышцы бедер

У меня третий день болят мышцы ног, попы, икр. Уже тоже не знаю что это. Как-будто приседала.

Да, один раз так они закаменели, когда я по лестнице поднималась, что я аж на ноги ступить не могла, боль адская была, потом прошло в покое