Отёки конечностей

На 29 неделе появился отёк на правой ноге и заболели кисти рук, их как будто распирает изнутри и я не могу их согнуть по утрам.

В ЖК, на плановом осмотре не приняли во внимание что на учёт я вставала с ужасным токсикозом и еле как набрала до беременный вес, в итоге говорят набрала я 13 кг и живот отёк. И сказали сесть на углеводную диету (1.5 кг яблок/сут) и приходить к ним утром в любой день.

Методичке по которой это было актуально лет 30 наверное.

Во-первых даже здоровому человеку такая моно диета может сломать организм, не говоря уже о беременном, находящемся в стрессе - 1 кг ты теряешь набираешь на следующий день + 5. Не просто так говорят нужно как можно разнообразнее питаться.

Во-вторых на приёме у своего врача, с которым я веду Б.,отёк живота не обнаружен.

Рекомендация: пить больше воды, ванна по 50 минут 2 раза в день (ноги и руки в воде), больше гулять. И вроде как отёки ещё вызывают сахар и соль.

На 30 неделе отели уже обе ноги и в какой-то момент было больно ходить, но на 31 отёки на ногах по-тихонечку уходят, а вот на руках - нет.

Чувствую себя хорошо, смущает только это.

Кто как борется с отеками, осо бенно на руках?

П. С. Отёки на ногах помогли убрать компрессионные чулки 1 класса за 1 день, добавила в рацион морс из клюквы, брусники и листа брусники, стою на четвереньках 6 раз в день по 10 минут - чтобы почки немного отдохнули.