Постоянный голод

Я жру ночами 🤯 ничего не могу поделать, хочу есть.

Теперь ночью ем яблоки (уж лучше чем печеньки или конфеты, как раньше)

Доберем вес 57, сейчас прибавка 8,1 кг (долженствующая 7,7), не ругают. Пока 😁 рост 158

В первую беременность набрала с 50 до 70 кг 😱 в дочкиных 4 мес была 54 кг, но там я прям налегала на сладкое 🙃 а потом на ГВ диета была, поэтому и сбросила, наверное.

Страшно много набрать, но я тоже хочу есть, много не лезет, изжога, но все время что-то хочется 😢

Ограничиваю себя. Не ем ничего сладкого, сладкие фрукты (бананы, хурма), стараюсь есть меньше хлеба и больше белка. Ем яблоко и/или грушу в день. Маленькие мандарины. Если кусок мяса съесть, то долго голода не чувствуешь. Но я вас очень понимаю, мне тяжело ограничиваться. Иногда я покупаю какие-нибудь легкие десерты, типа несладкого желе, в которых не более 40 грамм углеводов, умеренно их ем по-чуть-чуть.

Мне помогает есть часто (5 раз в день), но немного (объем пищи размером с 2 кулака). Абсолютно каждый прием пищи начинать с овощей (по объему - 1 кулак из двух должны быть овощи незаправленные или с маслом просто).

Тут чаще всего бывает ловушка сознания - кажется что "сладкого, печенья, пуддинга" вы едите немного, а на деле - может быть очень даже много. Чтобы оценить наверняка - можно попробовать недельку повести дневник питания, посмотреть на то, что вы едите со стороны.

Только вот вчера была у врача. Говорю: к 21 неделе почти 6кг, картошку не ем, сладкое ноль. Врач мне сказала, что не надо к себе быть такой жестокой)))Что это раньше смотрели на вес и делали какие-то выводы, а сейчас вес не является диагнозом.

Попробуйте сладкое ограничить всё-таки, просто потому что оно реально вредно и для веса, и для поджелудочной, и для зубов, и для малыша… Скорее всего, этого достаточно будет. Диет особых не надо, конечно. Питание должно быть разнообразным в беременность

Я ела все и в тех количествах, которые мне хотелось. Прибавка с 64 кг (рост 178) до 80. Через неделю после родов вес 68 кг. После родов тоже ем все, вешу 63 кг уже. Это на отёки похоже! У меня тоже отёки были, а не жир. Из минусов только то, что давление за 2 недели до родов гакнуло до 150, отёки перешли на стопы. Они стали как у слона, я могла только обувь мужа надеть. А после родов одна нога со стороны сердца месяц была как у слона по всей длине, а вторая нога была вдвое тоньше. Я тогда думала, что мне конец. Но нет, все прошло)).

Если вы так хотите что-то, то ешьте утром! Только утром! Плюс прогулочки

Набрала за беременность 18 кг. Все хорошо и со мной (я уже 49) и с ребенком