Постоянный голод
ПитаниеСитуация следующая: срок 26+2, была на приёме 5 дней назад, вес был 74. Сегодня взвесилась 75.5
Фаст фуд, сладости и вредности я не ем. Могу иногда позволить себе немного сладкого, печенье, пудинг. Редко могу съесть пельмени, когда очень захочется.
Вес неумолимо растёт, с каждым разом прибавка все больше, в пц ругают.
Я не понимаю, как мне дальше быть? Что есть? Вообще отказаться от всех маленьких радостей в виде любимой еды?
У кого похожая ситуация - как вы справляетесь с постоянным голодом? Может есть какие то лайфхаки..
Глаза на мокром месте...
Лучший ответ
Скоролидети
Ограничиваю себя. Не ем ничего сладкого, сладкие фрукты (бананы, хурма), стараюсь есть меньше хлеба и больше белка. Ем яблоко и/или грушу в день. Маленькие мандарины. Если кусок мяса съесть, то долго голода не чувствуешь. Но я вас очень понимаю, мне тяжело ограничиваться. Иногда я покупаю какие-нибудь легкие десерты, типа несладкого желе, в которых не более 40 грамм углеводов, умеренно их ем по-чуть-чуть.
04.03.2023
Ответить
Алина
Только вот вчера была у врача. Говорю: к 21 неделе почти 6кг, картошку не ем, сладкое ноль. Врач мне сказала, что не надо к себе быть такой жестокой)))Что это раньше смотрели на вес и делали какие-то выводы, а сейчас вес не является диагнозом.
04.03.2023
Ответить
Та самая мама обезьяна
Алина, видимо мой врач совсем по другому считает 😂 он мне каждый приём говорит стандартные слова, я уже наизусть все фразы знаю (типа исключите мучное, жирное и тд). В нашем пц с этим строго, могут даже госпитализировать (
04.03.2023
Ответить
Ana Shi
Мне помогает есть часто (5 раз в день), но немного (объем пищи размером с 2 кулака). Абсолютно каждый прием пищи начинать с овощей (по объему - 1 кулак из двух должны быть овощи незаправленные или с маслом просто).
Тут чаще всего бывает ловушка сознания - кажется что "сладкого, печенья, пуддинга" вы едите немного, а на деле - может быть очень даже много. Чтобы оценить наверняка - можно попробовать недельку повести дневник питания, посмотреть на то, что вы едите со стороны.
05.03.2023
Ответить
Ирина
Я ела все и в тех количествах, которые мне хотелось. Прибавка с 64 кг (рост 178) до 80. Через неделю после родов вес 68 кг. После родов тоже ем все, вешу 63 кг уже. Это на отёки похоже! У меня тоже отёки были, а не жир. Из минусов только то, что давление за 2 недели до родов гакнуло до 150, отёки перешли на стопы. Они стали как у слона, я могла только обувь мужа надеть. А после родов одна нога со стороны сердца месяц была как у слона по всей длине, а вторая нога была вдвое тоньше. Я тогда думала, что мне конец. Но нет, все прошло)).
04.03.2023
Ответить
Alena
Набрала за беременность 18 кг. Все хорошо и со мной (я уже 49) и с ребенком
04.03.2023
Ответить
Vesnushka
Попробуйте сладкое ограничить всё-таки, просто потому что оно реально вредно и для веса, и для поджелудочной, и для зубов, и для малыша… Скорее всего, этого достаточно будет. Диет особых не надо, конечно. Питание должно быть разнообразным в беременность
04.03.2023
Ответить
Та самая мама обезьяна
Vesnushka , буквально не могу пройти мимо полки с шоколадом 🥹 рот наполняется слюной мгновенно
04.03.2023
Ответить
Ana Shi
СчастливаЯ, прекрасно понимаю вас... у меня также. Выход - не ходить рядом с полками с шоколадом (можно на пример заказывать еду на дом) и вообще не приносить сладкого домой. Каждый раз когда очень хочется - думайте о своем ребенке, он же тоже излишне неправильно растет, когда вы сладкое едите.
05.03.2023
Ответить
Татьяна Сергеевна
Я жру ночами 🤯 ничего не могу поделать, хочу есть.
Теперь ночью ем яблоки (уж лучше чем печеньки или конфеты, как раньше)
Доберем вес 57, сейчас прибавка 8,1 кг (долженствующая 7,7), не ругают. Пока 😁 рост 158
В первую беременность набрала с 50 до 70 кг 😱 в дочкиных 4 мес была 54 кг, но там я прям налегала на сладкое 🙃 а потом на ГВ диета была, поэтому и сбросила, наверное.
Страшно много набрать, но я тоже хочу есть, много не лезет, изжога, но все время что-то хочется 😢
04.03.2023
Ответить
Кристина
Татьяна Сергеевна , у нас с вами вес и рост одинаковый ☺️Только я пока набрала 5 кг, живот растёт как на дрожжах, да и на сладкое меня кидает время от времени. После 18:00 кушаю фрукты, творог 😋очень не хочется много набрать
04.03.2023
Ответить
Татьяна Сергеевна
Кристина, у меня как-то скачками растёт живот 😁 тоже стараюсь сейчас себя сдерживать
05.03.2023
Ответить
Кристина
Татьяна Сергеевна , У меня сейчас живот такой как с дочкой в 30 недель 😄а мне ещё 14 недель ходить 😬
05.03.2023
Ответить
Татьяна Сергеевна
Кристина, ну с дочкой я была огромный шар, какая-то не очень 😁 сейчас поприличнее выгляжу, но ходить долго ещё)
05.03.2023
Ответить
Кристина
Татьяна Сергеевна ,
Вот животик на 31 недели с дочей, но потом я умудрилась набрать 8 кг за 2 месяца 🤦♀️😁
Вот животик на 31 недели с дочей, но потом я умудрилась набрать 8 кг за 2 месяца 🤦♀️😁
05.03.2023
Ответить
Та самая мама обезьяна
Татьяна Сергеевна , мне тоже все время хочется кушать ( и никакого стопа нет - могу съесть порцию больше чем у мужа и дочери вместе взятых 🥴
04.03.2023
Ответить
Татьяна Сергеевна
СчастливаЯ, у меня потом в области желудка выпирает живот. То есть я понимаю, до куда у меня беременная матка, а откуда у меня набитый желудок 🙃
05.03.2023
Ответить