23 недели 🤰 Волнует набор веса…🥲

Тут нужно понимать истинную причину большого набора. Эта причина может быть не только в еде. Это могут быть скрытые отёки, это может быть начало гсд, но его раньше 25 недель не проверишь, не информативно. Какая подвижность?Если кушать много углеводов и мало двигаться, увы набор веса обеспечен. Плюс не совсем понятно из поста по ИМТ вы в какой категории? Недобор, норма, выше нормы? Если по нижней границе нормы, то в целом ваш набор понятен. Организм добирает то, что ему не хватало.

я считаю, что на диете можно и после родов посидеть, да и времени не будет есть всё подряд, а в беременность можно и расслабиться) я на брала 25кг, сейчас 2 месяца после родов, осталось скинуть 6)

Я много не ем, но набираю просто как на дрожжах. 30 недель и плюс 20 кг… но из них кг 5 отеки, очень сильно отекаю((

я даже писала про это пост: я сидела на диете, на которой в обычной жизни скидываю по 10 кг, а сейчас умудрилась не только не скинуть, но и набрать🤷‍♀️
Я психовала, расстраивалась… а потом забила. Ну что поделать. Я не ем мучное, сладкого вообще по минимуму. Ем много овощей, на перекус либо яблоко, либо орешки. Я в обычной жизни ем гораздо калорийнее и не набираю. А тут просто как на дрожжах😔 смирилась. Потом значит буду скидывать

А зачем вы жрали то всё подряд?)))

Если уберëте быстрые углеводы, вес 100% встанет. Я во вторую Б к середине Б набрала 10 кг. Испугалась. Убрала углеводы. За оставшуюся половину набрала только 2 кг. То есть общая прибавка 12 кг составила.

А вот в первую контролировала себя с самого начала, и по итогу набрала всего 8 кг, которые все оставила в роддоме.

Попробуйте чуть ограничить себя, не сразу и не резко, и не кушать после 6-7. Могу посоветовать ввести клетчатку в рацион 3 раза в день, мешать с йогуртом или кефиром. Она положительно влияет на вес.

Я не особо себя ограничиваю, потому что я весь день буду только об этой еде и думать🤣🤣 и придерживаюсь то, что написала выше, пока что только почти 5 кг за 27 недель. Надеюсь мой комментарий полезен, удачи!💞

Это тяжело :( Я себе рот закрыла, но теперь еда во сне снится, ругаю за любую еду и самочувствие страдает

Ну это ваше тело, вам решать, что с ним делать. Кому-то комфортно много набирать, потом скидывать. Кому-то - держать себя в рамках🤷‍♀️

Ничего плохого в том, чтобы не отъедаться, нет.

31 неделя. Прибавка +14 кг. Лично я ела в 1 триместре много, очень хотелось. Но налегала на овощи и фрукты, супы, не на мучное и не на сахар. Сейчас ем как обычно, иногда даже аппетита нет. Я не ограничиваю себя в еде, так как и так полно минералов не хватает. Знаю что быстро сброшу. У меня всегда так.