Проблемы с туалетом

В беременность пила волшебную минеральную водичку зайчецка горка (чешская), только строго по инструкции, на вкус брррррр, но эффект превосходный, можно сразу закусить лимоном или апельсином чтоб не так противно было

Вода donat (но она дорогая) либо другая вода с магнием (смотрите концентрацию магния). Пить в подогретом виде (можно в микроволновке). Я покупаю воду stelmas в синей бутылке 1 литр (продаётся а пятерочке 75 руб за литр) выпиваю в течение дня. Запоров больше нет и не надо пить никакие лекарства и слабительные. Если будете пить донат, то пейте максимум 350 грамм в день, вода с большим содержанием магния и поэтому может быть даже понос))) Если пить воду с магнием в подогретом виде, то эффект будет сильнее и быстрее. Для меня донат слишком сильно, я пью Stelmas.

Побольше пить воды, натощак стакан тёплой не кипячёной воды. Обязательно. И в течение дня обязательно кушать сырые овощи и фрукты. Будьте здоровы 🙏

1. Дюфолакт

2. Печёные зелёные яблоки (3-4 шт за день съедала)

3. Финики (если маленькие, то по 5 шт утром и вечером)

побольше фруктов в рационе (как уже писали киви, бананы, яблоки) и поменьше мучного, для себя поняла, что чуть больше хлеба, то все - беда 🤣

мне помогают овсяные отруби, каждое утро по 1-2 столовых ложек, заливаю кипяточком и вместо каши на завтрак. Прекрасно кишечник работает! Дешево и действенно.

Питание и много воды. Рассольник помогал , салаты , киви . Компот из сухофруктов . Масло оливковое на тощак . Короче что только не делала .) И , да , свечи глицериновые или дюфалак

Свекла, у меня еще молочка очень работает. Я любитель обычной сметанки равернуть большой ложкой)) запора как нибывало)

Дюфалак, больше овощей, исключите мучное, рис. Столько свеклы я за всю жизнь не ела, как в 3м триместре)

Вода Донат, 2, 3 киви утром, Дюфалак, много воды, глицериновые свечи, кефир на ночь, меньше хлеба больше овощных бульонов типа с цветной капустой и 👍

Только вода. Нужно пить и вообще таких проблем не будет.

До 11 недель мне никакое питание не помогло, ни дюфалак, как слону дробина, только свечки глицериновые помогали, ну и иногда и сейчас помогают 🙈

Такая же проблема,вечером выпиваю биокефир и съедаю штук 6 чернослива, немного легче становится...

Помидоры и огурцы помогают, кисломолочные особенно Тан.

Киви 2-3 шт в день и побольше овощей

Дюфалак, форлакс, псиллиум, Донат

Свечи глицериновые, только ими и спасаюсь

Дюфалак на постоянной основе