Питание в первом тоеместре

Вы переживаете совсем не по тем поводам. Расслабьтесь и ешьте что хочется

Во время беременности прочитала потрясающую книгу, называется « the Real food for pregnancy" (не знаю, есть ли он на русском) Автор объясняет, что даже если нет ГСД, то полезно во время беременности есть поменьше углеводов и вообще лучше, чтобы углеводы были из овощей и фруктов ) ну и плюс начинать прием пищи с овощей и протеинов, если ешьте фрукты или что-то углеводное, то совмещать с жирами . Я часто ела дольки фруктов с миндальным урбечом. Овсянка утром тоже с урбечом , орехами. Я старалась следовать такому принципу весь второй и третий триместр, в первом из-за токсикоза я ела только темный хлеб со сливочным сыром и помидорами.

Ничего не исключать. Есть всё что хочется, но в умеренных количествах.

В первую беременность ела что могла ,те был токсикоз ,потом во втором начала набирать ,не было диабета,но была другая проблема ,во вторую с дочкой тянет на сладкое постоянно ,ничего с этим сделать не могу ,никакого диабета нету ,сахар в норме с самого начала ,ешьте белка больше ,овощи ,желательно зелёные ,тут не зависит от еды ,уже убедилась в этом ,

Мне врач говорила есть больше белковой пищи (мясо, курица, творог, сметана). Овощи в приоретете зеленые. Фрукты и сладости исключить полностью. Меня в начале сильно беспокоило вздутие, перешла на такую диету, стало легче. Диабета слава богу, нет, но она говорила, что при подозрении на диабет главное не кушать бананы и пироженки. Это все, что я усвоила))

Диабет не из-за беременности случается, а на фоне неё при определенных уже имеющихся в вашем организме рисках/наследственности

А вообще у вас на самый классный сезон первый триместр пришелся - зелени какой хочешь полно, корнеплоды молоденькие, ягоды, фрукты 💖 и всё сезонное натуральное

Из-за частой диареи, доктор мне посоветовала есть диетическую еду, да и сейчас мне по душе именно такие легкие блюда. Сладости тоже не хочется, иногда по утрам кушаю пахлаву или блины с вареньем. Всякие фастфуды и вредные вещи пока что не хочется) Один раз попробовала немного чипсов и потом меня так вырвало, что теперь наверное даже после беременности не буду их кушать жесть 🤢😂

У гестационного сахарного диабета есть определенные риски, например, если у Вас была или есть инсулинорезистентность или по женской линии сахарный диабет - вы в группе риска большего. а так это все очень индивидуально. Безусловно, рекомендуется не есть сырое мясо и рыбу, сырые яйца, а также не есть рыбу богатую витамином А (Типа печени трески)