Отпущение стенок влагалища или что-то другое?

В беременность усиливается кровоток и то, что все там набухает - это нормально.

Если есть ощущение, что что-то там мешает и выпирает, то вполне возможно что это опущение, тк беременность усиливает нагрузку на мышцы тазового дна, и если они изначально были слабые, то такой результат вполне возможен. Но лучше с этим вопросом к гинекологу, точный ответ даст только он после осмотра.

Если Вы выполняли упражнения Кегеля до беременности, то продолжать можно. Если не занимались этим никогда, то лучше сначала проконсультироваться с врачом, тк они могут спровоцировать прерывание. И если разрешат, попросите гинеколога чтобы проверил правильность выполнения. В интернете много неверных и даже вредных советов на этот счёт (вместо сжатия "вверх" многие делают "вниз", те тужатся, в итоге ситуацию с опущением только усугубляют).

И еще момент. Сейчас множество школ и "тренажеров". С этим тоже аккуратней. Есть врачи, которые не вникая советуют.

Что касается миостимуляции - я категорически против, тем более во время беременности.

Вагинальные шарики и прочие механические девайсы сейчас тоже не так оправданы, тк из-за беременности и так идет нагрузка на МТД. А любой посторонний предмет, каким бы качественным не был, может вызвать раздражение.

Я МТД занимаюсь очень давно, но в беременность мне те же шары не шли - начиналось воспаление. Да и смысла в них особого не вижу, если техника Кегеля поставлена, можно и без них, либо для кратковременного усиленного действия (но это Б точно лишнее) - подвешенные грузы.

Можете поискать техники работы с МТД через дыхание (тазовая и дыхательная диафрагмы очень связаны) - она более мягкая и не имеет противопоказаний. Ну и полезные упражнения - тазовый мостик, кошка-корова, березка и пр.

Здравствуйте, как теперь у вас дела по этому вопросу? У меня то же самое, если честно страшноватая штука 🥲

От ПА, кстати, зря отказываетесь, если нет запрета от врача. Регулярный секс - лучшая тренировка МТД 😉