Протеиновый коктель в беременность.

Смотрите чтобы на первом месте был белок, а не углеводы. А то если возьмете такой, что на первом месте углеводы, отрастите попу мама не горюй. Как бройлер откормитесь.

У меня во время беременности странное происходит. Вроде и мясо ем, и молочку, а белок утекает. Пришлось подсчитывать суточное потребление и запихивать в себя. Как оказалось, яйца не на самом первом месте по белку) Белок даже в кефире содержится.

Протеин пыталась купить, а пришла откормка для бройлера (набор массы), продавец ошибся. В общем если не разбираетесь, можно легко ошибиться, надо друга качка найти🤣

Лично я пила, только протеин нужно качественный а не дешевое г....НО! протеин это не замена обычной пищи! есть растительные источники белка: чечевица, фасоль, гречка, что нибудь то найти можно

Я за натуралку. Минимум калорий и максимум природного белка - яичный белок, филе индейки, курицы, печень, тунец, кальмары, творог. Если калории не особо считать - любое мясо, рыба, субпродукты. Из растительных белков - красная фасоль, зеленая чечевица, соя. По-любому что-то из этого да "зайдет".

Протеиновые коктейли, батончики и пр - это как дополнение, чтобы "добрать" суточное потребление белка.

Протеин можно, но он не замена белку, а просто дополнение. Когда вы честно пытаетесь есть белок, но по каким-то причинам не выходит. Т.е. заменить им питание нельзя.

А так по-моему это отличная штука, планирую брать в роддом батончиков протеиновых.

В виде порошка должен подойти казеиновый, но при условии что аллергии на молочку нет. По фирмам очень сложно сказать, тут только пробовать и следить за работой ЖКТ ( чаще всего там все побочки)

Мне даже репродуктолог моя советовала пить протеин, потому что меня отвернуло от мяса и рыбы, молочку не люблю. Но я открыла для себя белковый салат - красная фасоль отварная и куриная грудка, мазик (сметана) и чеснок. У меня еще и не усваивается белок, сколько бы я его не ела, приходится пить ферменты.

Екатерина, сколько прекрасных идей, спасибо!

Творога у нас не продают, а с соей и нутом я просто не знакома. Про льняную кашу уже гуглю. Спасибо большое!

Лучше возьмите нутризон, нутридринк. Мне назначали его чтоб белок хоть как-то поднять, не скажу чтоб поднял прям, но пить можно