Протеиновый коктель в беременность.
ПитаниеЗдравствуйте, дорогие!Положено в Б. есть белок, но не получается, ничего не хочется. Раньше могла запихнуть в себя хоть яйца, но уже нехорошо от них. По анализам тоже нужен белок. В магазине на глаза попались банки с протеином для спортсменов. Кажется просто: взять, развести, выпить. Можно ли такие коктели в ожидании? Понятно, что в инструкции писать не будут, для этого надо специально исследования проводить... Может кто в теме и знает хорошо состав подобных смесей?
Как ещё можно есть белки, если ничего не хочется есть?
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
добрый день! А на нут и сою тоже аллергия? творог - тоже не идет? Рыба? креветки? крабовые палочки?
а если коктейль творог с бананом? А льняная каша (там много белка)?
27.09.2023
Ответить
Лучший ответ
Оля
Лучше возьмите нутризон, нутридринк. Мне назначали его чтоб белок хоть как-то поднять, не скажу чтоб поднял прям, но пить можно
27.09.2023
Ответить
Татьяна
Мне даже репродуктолог моя советовала пить протеин, потому что меня отвернуло от мяса и рыбы, молочку не люблю. Но я открыла для себя белковый салат - красная фасоль отварная и куриная грудка, мазик (сметана) и чеснок. У меня еще и не усваивается белок, сколько бы я его не ела, приходится пить ферменты.
27.09.2023
Ответить
Маргаритка
Татьяна, спасибо за ответ! У меня видимо тоже что-то не усваивается, раз даже когда нормально ела, был низкий белок по анализам.
Эх, уже несколько форумчанок про фасоль сказали, а у меня аллергия.
27.09.2023
Ответить
Татьяна
Маргаритка, тогда вам надо найти тот источник белка, который вы полюбите ) я еще протеин молоком развожу и банан добавляю, чтоб максимум выжать - белки, жиры, углеводы )
27.09.2023
Ответить
Наталья
Я за натуралку. Минимум калорий и максимум природного белка - яичный белок, филе индейки, курицы, печень, тунец, кальмары, творог. Если калории не особо считать - любое мясо, рыба, субпродукты. Из растительных белков - красная фасоль, зеленая чечевица, соя. По-любому что-то из этого да "зайдет".
Протеиновые коктейли, батончики и пр - это как дополнение, чтобы "добрать" суточное потребление белка.
27.09.2023
Ответить
Маргаритка
Наталья, спасибо за отклик!
Я понимаю, насколько натуралка лучше, но прям запах даже слышать не могу. Приходится придумывать как себя перехитрить
27.09.2023
Ответить
Елена
Смотрите чтобы на первом месте был белок, а не углеводы. А то если возьмете такой, что на первом месте углеводы, отрастите попу мама не горюй. Как бройлер откормитесь.
У меня во время беременности странное происходит. Вроде и мясо ем, и молочку, а белок утекает. Пришлось подсчитывать суточное потребление и запихивать в себя. Как оказалось, яйца не на самом первом месте по белку) Белок даже в кефире содержится.
Протеин пыталась купить, а пришла откормка для бройлера (набор массы), продавец ошибся. В общем если не разбираетесь, можно легко ошибиться, надо друга качка найти🤣
27.09.2023
Ответить
Маргаритка
Елена, спасибо за такой развёрнутый ответ! Жаль, что эти добавки всегда в огромных коробках, на пробу сложно купить.
Про качка забавно прозвучало, я знаю только пранкера тренера Анатолия в ютубе 😄, настоящих в моей пенсионерской деревне и не видела.
27.09.2023
Ответить
Елена
Маргаритка, есть ещё вариант, купить смесь для беременных. Беллакт или Фемилак, юнона, мамелле. Там конечно белка поменьше, чем в протине для спортсменов (там один стакан в день), надо два или три пить. Один не поможет (я пила один, не помогал). Потом только посчитала сколько суточно мне белка надо, и сколько в готовом стакане смеси и оказалось надо больше. Но по крайней мере это более безопасно. Но там ещё таблица всяких витаминов дополнительно))) Поэтому смешивать с приемом витаминами для беременных лучше не надо.
А ещё тут варик подкидывали в виде энтерального питания. Сухая смесь или готовые бутылочки. Только дорого это. Но гораздо лучше подходит, т. К. Это полноценное питание для тех, кто сам не ест, а значит побочек на ЖКТ нету
27.09.2023
Ответить
Маргаритка
Елена, спасибо за отклик и названия смесей для беременных! Я их смогу найти только если они иностранные.
Попробую походить по аптекам.
27.09.2023
Ответить
Елена
Маргаритка, тогда вам nutridrink подойдёт. Там 19.5г белка. Один стаканчик 200 мл, а остальное доберете едой обычной. Только аккуратнее, через месяц надо белок проверить, если в норме то прекратить приём можно уже.
27.09.2023
Ответить
Елена-Анатольевна Антонова
Елена,
Приятно встретить такое вдумчивое отношение к подбору питания во время беременности🍼. Если хотите узнать больше о линейке нашей продукции и пообщаться с такими же неравнодушными ответственными родителями, приходите к нам в «Школу мам Нутрилак» ВКонтакте https://vk.com/nutrilak, у нас много полезной информации! С уважением, команда Нутрилак.❤️
28.09.2023
Ответить
Lilit
Протеин можно, но он не замена белку, а просто дополнение. Когда вы честно пытаетесь есть белок, но по каким-то причинам не выходит. Т.е. заменить им питание нельзя.
А так по-моему это отличная штука, планирую брать в роддом батончиков протеиновых.
В виде порошка должен подойти казеиновый, но при условии что аллергии на молочку нет. По фирмам очень сложно сказать, тут только пробовать и следить за работой ЖКТ ( чаще всего там все побочки)
27.09.2023
Ответить
Маргаритка
Lilit, спасибо огромное за отклик!!! И за подсказки по типу!
Здоровья Вам и Доченьке!
27.09.2023
Ответить
Кристина
Лично я пила, только протеин нужно качественный а не дешевое г....НО! протеин это не замена обычной пищи! есть растительные источники белка: чечевица, фасоль, гречка, что нибудь то найти можно
27.09.2023
Ответить
Маргаритка
Кристина, спасибо за ответ! Я так понимаю нужно продукт хороших фирм? Придётся узнать каких 🙂. Просто по цене выбирать?
Скажите пожалуйста, а в описании указывают какой именно там белок? У меня на фасоль, например алергия.
Понимаю, что не замена это еде. Но не могу есть и худею, понимая что нельзя так из-за Детки.
Ещё раз спасибо, здоровья и радости Вам и Детке!
27.09.2023
Ответить
Кристина
Маргаритка, посоветовать могу optimum nutrition. Цена у него высокая, но хороший протеин дешевым быть не может. Какой именно белок указывается в составе. В любом случае старайтесь есть то что можете и разнообразно.
27.09.2023
Ответить
Маргаритка
Екатерина, сколько прекрасных идей, спасибо!
Творога у нас не продают, а с соей и нутом я просто не знакома. Про льняную кашу уже гуглю. Спасибо большое!
27.09.2023
Ответить
Фёдорова Екатерина
Маргаритка, выбор всегда лучше делать в пользу еды, а не добавок :) Посмотрите рецепт фалафеля и хумуса. Они не пахнут и, думаю, могут подойти :)
27.09.2023
Ответить