Девочки, приветик всем 😊🫶🏻 такой вопрос, у меня без 2-х дней 18 недель и ЖУУУУУТТТКОООО болит спина в конце дня, прям ужасно..
сплю на боку, полежать себе позволяю пока что на спине 🌚 вопрос в чем, можно ли мне пока что хотя бы минут 15 для расслабления спины лежать на животе? уже не знаю, что с этим делать😬
Олечка М, бандаж у меня есть, но от его веса ещё хуже становится 😃😃 вытащила огромное свое зимнее одеяло, буду сегодня с ним спасать свою спиночку😁😁
Москва
Алия Фархуллина, может бандаж не правильно подобран? По идее его когда носишь, он не ощущается. У меня такой поясом просто под живот и сзади спину держит без лишних ремней. А еще потом замечать стала, что когда сплю на спине, то она болит только больше. В любом случае вы найдете свое верное положение интуитивно, пробуйте все!
Олечка М, да, у меня +- такой же на липучках 😁 Сегодня все испробую🤩🙌🏻
Ялта
А вот эту подушку длинную не пробовали? под спину или под живот на боку лёжа. Вместо подушки скрутить одеяло в длину. Мне это очень помогало! Я всегда одеяло крутила, ногу на него и прекрасно!)
Яна Джепко, кстати, про одеяло я как то даже не задумывалась 😁 сегодня все методы и способы перепробую😍🙌🏻
Ялта
Алия Фархуллина, отлично, пробуйте! Когда одеяло под спиной, то ты не на боку, а как бы 45 градусов поворот и расслабление полное в таком положении. Когда одеяло впереди, то плечо, голова, рука, нога на нём - тоже хорошо.
Яна Джепко, даже когда читаю легче стало😂😂 ну, сегодня точно кайфану😍
Алисия, живот мешает конечно немного, но для расслабления можно постараться подушками обложить как то😅
Одинцово
Алия Фархуллина, я как раз в 19 недель купила себе гигантскую подушку, под бока её ночью подкладываю, под спину, без неё вообще теперь не мыслю сна и отдыха))
Чебоксары
Ногу поджимаю и лежу на животе, и сплю) хоть сколько так лежу) на спине лежать вена пережимается, а на животе пока удобно, че бы не поспать))
Яна, на животе хоть подышать можно, а то сбоку на бок тяжело 😂😂 тоже попробую так, спасибо 😁🙌🏻
Чебоксары
Алия Фархуллина, я до беременности только на животе спала, подогнув ногу)) без этой позы не было сна вооообще
Сейчас тоже так сплю, пока могу, ну и подушка для беременных конечно хорошо помогает, с 19 недель на ней, очень выручает))
Яна, оооо, Я тоже спала тоооолько на животе и на боку!😂😂 Сейчас попробую лайфхак с одеялом, если что уж закажу подушку 🤩🤩
Москва
Я ночью лежала на животе пока лежалось,не могла никак это контролировать во сне) Потом просто уже не удобно стало на животе спать)))
Москва
Массаж, ежедневный, требуйте у мужа делать вам массаж)))))).
Светлана Сопчинская, он то делает, но опять либо я на боку, либо сижу, а от этого не расслабиться ведь 😁😁
Москва
Алия Фархуллина, а про расслабление забудьте до окончания института, это состояние теперь не про вас вообще))))).
Севастополь
Если вы решите на животе и вам не тяжело, не больно то можно и лежать.
Но вопрос со спиной все таки решить нужно. Если есть возможность ходите на йогу для беременных или бассейн
Катерина, да она у меня всю жизнь хромает, с завода бракованная 😂😂🙌🏻
Москва
А мне подушка не моё. Посреди ночи, как лишний тюфяк мешает. Тоже со спиной мучаюсь. Иногда встаю аж правая нога отказывает. Из машины вылезти не могу. На 2 этаж на лифте еду, без ноги 😂. Да все бы вынесла, все терпимо, только страх, что это не спина, а вдруг угроза или шейка. Вот это хуже боли переживать.
На ручки хочу, у меня она уже как будто током бить начинает после работы 😁😁😁 сегодня ночь с одеялом у меня, а так посмотрим, вдруг и подушка не пригодится 😁🙌🏻
Екатеринбург
Я лежала пока могла лежать, недели до 26 вроде. Потом уже просто физически на нем не можешь лежать.
Мечты сбываются, на боку вообще не расслабиться никак 😬 если только как советовала девочка - под углом 45 градусов 😁😁
Москва
Алия Фархуллина, На боку колени слегка к животу, не надо коленками в подбородок.
Я на вашем срок уже начала носить бандаж, он не плохо спину разгружает за день. С работы прихожу, ложусь спиной на аппликатор кузнецова и еще можно коленно локтевую позу перед сном. Так спине легче. Ночью я скручивала плед в длину, закидывала на него ногу и так спала вроде на богу, но и немного на животе. Когда живот подрос с пледом стало не удобно, убрала, теперь кладу под живот маленькую подушку. Подушку для беременных не пробовала, она мне показалась такой огромной, что я не решилась ее купить, в принципе не жалею, но кому-то она очень помогает. Со спиной тоже вечные проблемы))