Болит спина...

Я на вашем срок уже начала носить бандаж, он не плохо спину разгружает за день. С работы прихожу, ложусь спиной на аппликатор кузнецова и еще можно коленно локтевую позу перед сном. Так спине легче. Ночью я скручивала плед в длину, закидывала на него ногу и так спала вроде на богу, но и немного на животе. Когда живот подрос с пледом стало не удобно, убрала, теперь кладу под живот маленькую подушку. Подушку для беременных не пробовала, она мне показалась такой огромной, что я не решилась ее купить, в принципе не жалею, но кому-то она очень помогает. Со спиной тоже вечные проблемы))

А вот эту подушку длинную не пробовали? под спину или под живот на боку лёжа. Вместо подушки скрутить одеяло в длину. Мне это очень помогало! Я всегда одеяло крутила, ногу на него и прекрасно!)

Я ночью лежала на животе пока лежалось,не могла никак это контролировать во сне) Потом просто уже не удобно стало на животе спать)))

Массаж, ежедневный, требуйте у мужа делать вам массаж)))))).

А мне подушка не моё. Посреди ночи, как лишний тюфяк мешает. Тоже со спиной мучаюсь. Иногда встаю аж правая нога отказывает. Из машины вылезти не могу. На 2 этаж на лифте еду, без ноги 😂. Да все бы вынесла, все терпимо, только страх, что это не спина, а вдруг угроза или шейка. Вот это хуже боли переживать.

Поза эмбриона расслабляет мышцы спины

Ногу поджимаю и лежу на животе, и сплю) хоть сколько так лежу) на спине лежать вена пережимается, а на животе пока удобно, че бы не поспать))

Если вы решите на животе и вам не тяжело, не больно то можно и лежать. Но вопрос со спиной все таки решить нужно. Если есть возможность ходите на йогу для беременных или бассейн

Я лежала пока могла лежать, недели до 26 вроде. Потом уже просто физически на нем не можешь лежать.