Войти

Белковая смесь для беременных - чем заменить??

Ответ врача

Фёдорова Екатерина
Планирую Москва

напишите, пожалуйста ваш рацион, который у вас сейчас.

(прям пишите, что вы ели вчера)

Посмотрим вместе, что - куда можно добавить)

0
24.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Фёдорова Екатерина ,

1) Два бутерброда с сыром + кофе без кофеина

2) Чай с печеньем

3) Суп на курином бульоне + яйцо вареное

4) Гематоген

5) Рыба запеченная + булгур + овощи свежие

6) Творог со сметаной

7) Яблоко

0
24.10.2023
Фёдорова Екатерина
Планирую Москва

Ольга, хороший рацион! Овощей, правда маловато.

У вас источники белка:

сыр, яйцо, рыба, творог.

Можно добавить в перекус хлебец с арахисовой пастой, а в прием пищи - порцию бобовых - консервированной фасоли или хумус.

Кофе без молока пьете?

Белок же не только в мясных продуктах, но еще и в крупах - в булгуре 12 грамм белка на 100 грамм сухого продукта.

Гематоген не хотите заменить на бутерброд с куском мяса?

0
24.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Фёдорова Екатерина , гематоген конечно каждый день не ем) это то что вчера было) рыбу чередую с говядиной, творог не каждый день так как не люблю его, а заставляю себя есть, еще стараюсь где то орехи перехватить. Вот про фасоль хорошо напомнили, я ее люблю, действительно добавить можно.. Я лучше 100 гр фасоли каждый день буду есть, чем творог ) Хумус не пробовала - попробую! Спасибо!)

0
24.10.2023
Фёдорова Екатерина
Планирую Москва

Ольга, если не творог - маложирный сыр тогда. Беременным много кальция нужно! Йогурт, молоко, тофу или растительное молоко, обогащенное кальцием, смузи йогурт/банан?

как у вас отношения с консервированной рыбой? Может быть вам будет вкусно есть сандвич или салат с горбушей или кетой? Если есть ее вместе с костями - она источник кальция и белка.

Фасоль прям много ешьте, там белок, клетчатка, витамины мммм!

0
24.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Фёдорова Екатерина , консервы рыбные очень даже кстати раньше ела, забыла про них совсем! Ой, спасибо, напомнили о хорошо забытом старом )))

0
24.10.2023
Фёдорова Екатерина
Планирую Москва

Ольга, ну вот и я рада. Будет здорово, если напишите что и в какое место в рационе удалось добавить. Это будет полезно для остальных участниц.
Очень часто вопросы задают про спортпит белковое.

0
24.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Фёдорова Екатерина , да, по результату отчитаюсь !))

0
25.10.2023
Фёдорова Екатерина
Планирую Москва

Ольга, у беременных, к слову, снижение белка может быть физиологичным

0
25.10.2023
Фёдорова Екатерина
Планирую Москва

добрый день! Может быть просто больше белка в рацион ввести?

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Фёдорова Екатерина, добрый день! Смотрела таблицы содержания белка в продуктах, складывала сколько необходимо съедать в день. Если я все правильно поняла, то необходимо 100 гр белка в день съедать. Я просто столько не смогу ))) А по продуктам - я как раз таки кушаю все это необходимое в принципе, просто не в таких количествах.. Может в интернете сжатая информация и есть продукты более богатые белками, с помощью которых не так сложно пополнить свои запасы ?Подскажите, пожалуйста)

0
24.10.2023

Я нос закрывала и так пила) Гадость редкостная, но не могу запихивать в себя творог киллограммами, потому что дефицит по другому не восполнить. Поэтому зажимаю нос, выпиваю, при это стараюсь не раскусывать, так чтобы миом пронеслось по быстрому. Потом смываю вкус водой и открываю нос. Вуаля)

0
23.10.2023

Елена, причём коктейли молочные и молоко я пью, но это такая гадость. Детская смесь кстати такая же на вкус гаденькая🤣

0
23.10.2023

Елена, о ещё попробуйте Фемилак уже в готовых коктейлях. Они повкуснее. Или малоежки для детей, с шоколадом или клубникой. Тоже конечно коктейли, но хотя бы вкус не такой отвратный)

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Елена, вот я думала про готовый коктейль тоже, может лучше пойдет ))

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Елена, я тоже не дыша пила, но вкус никак этим не замажешь (((

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Елена, а вы проверяли свой белок после курса этой смеси? Толк то хоть есть ?

0
23.10.2023

Ольга, я его неправильно пила, по одному в день. А когда я посчитала сколько ем белка в день, оказалось что надо было стакана два три в день.

Но по крайней мере падать перестал🤣

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Елена, тоже хороший результат )

0
23.10.2023
Алена
Мампапин, 3 года 1 месяц Киев

Попробуйте спортпит, но размешивайте не на молоке, а на соке или воде. Или забейте и не принимайте допбелок. У меня в б белок упал до 55, все живы здоровы.

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Алена, я начиталась, мол на развитии ребенка сказывается вплоть до задержек, вот и насилую себя три дня уже… самочувствие у меня самой прекрасное. А про спортивные добавки - врач категорически сказала, что нельзя.

0
23.10.2023
Алена
Мампапин, 3 года 1 месяц Киев

Ольга, про спортивные добавки врач неправа. Качественный спортпит я пила даже в стимуляции(у меня эко), мне ре рекомендовал. Почитайте про содержание белка в продуктах и выберите для себя что любите. А какой у вас белок сейчас?

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Алена, не сказала мне врач сколько он… а про белок в продуктах почитала - чтобы съесть норму суточную нужно ооочень постараться))

0
23.10.2023
Ирина
Москва

Я такой в детском мире покупаю, но не сухой смесью, потому что её пить невозможно, а готовый жидкий

Изображение

, там по 200мл. Вот он вкусный)

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Ирина, попробую обязатешьно. Спасибо)

0
23.10.2023
Елена
Настенька, 12 лет 3 месяцаНикита, 15 лет 5 месяцевВикуся, 2 года 2 месяца Волгоград

Не мучать себя и не пить её. Ешьте то что вам нравится, творог, йогурт, кефир, мясо, рыбу.

0
23.10.2023
Lilit
Олеся, 2 года 7 месяцевЖду малыша, 9 неделя Санкт-Петербург

П ю сывороточный протеин с молоком. Достаточно вкусно. Надо только пересчитать витаминные добавки, если что-то ещё пьете ( йод, В12 и т.д) они в спортпите тоже есть. Пью праймкрафт, у них даже на упаковке указано, что беременным можно после совета с врачом и в половинной дозировке.

0
23.10.2023
Pelageya
Любимый сыночек , 12 лет 10 месяцевЛюбимая доченька , 2 года 4 месяца Тюмень

Lilit, спасибо, почитаю.

0
23.10.2023

Любым протеином. Мне нравятся вкусы ваниль, кофе. Люблю на молоке

0
23.10.2023
Нина
Ева, 8 летМелания, 5 лет 4 месяцаЗоя, 3 года Белгород

Я не пила и не знаю. Пила костный бульон.

0
23.10.2023
Второй скрининг Лечение зубов при беременности

Похожие записи