Девочки, привет
была сегодня на приеме у доктора, за последние 3 недели прибавка в весе 2кг
доктор поругала, сказала много.
при постановке на учет эндокринолог написал диагноз ИМТ при росте 160 я весила 62-63кг
сейсас у меня 67,7 кг и 16 недель
стараюсь питаться полезно, больше овощей, фруктов, хорошо идет кисломолочка, к жареному я равнодушна, люблю запекать все но блин сладкое моя страсть 😂
теперь вообще под запретом будет + мучное…
У вас был такие скачки веса? Что делали?
Фёдорова Екатерина , картофель пюре/отварной/ печеный без кожуры
Макароны из ТСП
рис обычный
порции не более 100 грамм думаю гарнира
Прием круп раз в день
Реже два, когда каша на завтрак (гречка, пшенная каша)
Виктория , спасибо за ответ! Тяга к сладкому = часто дефицит углеводов в рационе. Должно быть 3-4 порции в день размером с горсть. Ну и овощей и фруктов 4-5 в день, 1 овощ - одна порция.
если вы недоедаете, вас будет тянуть на сладкое, а там гораздо больше калорий
Добрый день!
какие сложные углеводы вы едите в течении дня?
Фёдорова Екатерина , болгарский перец, кабачки, яблоки, картофель, рис, гречка, макароны, яблоки
это чаще всего
Санкт-Петербург
У меня за 10 дней прибавка 2200, отёков нет, пока что набрала около 13 кг, но я не слежу за питанием, ем всё что хочу, даже, если врачи будут ругать, я есть не перестану, ограничивать себя в еде я не умею и никогда этого не делала. Добеременный вес 58, рост 162.
Сладкоежка, ну у вас уже срок совсем большой :) у меня всего 16 недель
Санкт-Петербург
Виктория , такими темпами я к родам 20 наберу) У Вас может сейчас быть прибавка 3 кг за 3 недели, а в следующий раз 300 грамм, или даже минус небольшой.
Новороссийск
Дело не в двух кг . А в том что у вас изначально высокий ИМТ .
я набрала 15 кг за б . Это много ..
но . При росте 165 - шла рожать 67 кг . Соответственно это нормальные цифры . Дело не в ругани и не в том пошла она или нет . Суставы / симфизиты / ГСД / гипатоз на все это косвенно влияет вес . Берегите себя. Расходуете больше калорий. Гуляйте .
Москва
Я за день килограмм могу влёгкую наесть🤪тоже постоянно огребаю от врача за прибавки. Но я могу 2 недели не прибавлять, а потом сразу плюс 3 кг. Стараюсь последние месяцы перед приёмами немного диету держать, чтоб в стационар не упекли
Таллинн
Да пошли они со своей руганью.
Я могу спокойно наесться кислых щей и встать на следующий день на 1,5 кг тяжелее, чем накануне.
И знаю, что это не жир, а вода.
Рязань
Имт 63 при 160? Очень интересно 🤔
Переживала , что мало набираю по 300 грамм за неделю
Москва
Я после 30 недель набирала по 1-1,5 кг в неделю. И это не отеки были. После родов сбросила только вес вод, ребенка и т.д, если посчитать. А остальное пока со мной, но уже потихоньку начинает уходить.
А размер порций какой? И сколько раз в день? Овощи не относятся к сложным углеводам.
рис - бурый?
картофель с кожурой? макароны -цельнозерновые?