Прошу не писать тех, кто против БАДов.
Я пила, пью и буду пить) Не верю, что можно есть такое количество и качество еды, чтоб в нём были все необходимые элементы. Тем более, в беременность.
Итак, сейчас уже пью Фемибион 2 (Ф2).
Началось всё с того, что терапевт мне выписала к нему пить дополнительно йод и Вит. Д, так как их там недостаточно. Я продолжила расследование и выяснила, что там недостаточно ВСЕГО, кроме фолиевой 🙈
В итоге, сейчас к Ф2 и пью еще:
1) йод. В Ф2 его 150 мгк, беременным надо 250 мкг;
2) витамин Д. В Ф2 его 10 мгк (400 МЕ), беременным надо 2000 МЕ;
3) железо. В Ф2 его 14 мг, беременным надо 30-60 мг;
4) кальций. В Ф2 его нет вообще, беременным надо 1000 мг.
Если отсутствие кальция можно как-то простить (он не усваивается с железом, избыток его опасен, ешьте мол творог килограммами). Хотя многие знают страшные истории про раскрошенные зубы (я, например, знаю от Мамы 😬).
То такие мизерные количества других необходимых беременным элементов просто не простительны 😔
Я как диванно-интернетный эксперт призываю всех проверить свои поливитамины на соответствие со своим врачом 😄И прикрепляю заключение от гинеколога с которым я как раз консультировалась что можно и в каких количествах добавить к Ф2.
Р.S. Единственное, чем хорош Ф2, так это тем, что в нём такая форма фолиевой, которая усваивается даже у тех, у кого не усваивается) А не усваивается она у 25% женшин.
Всем мамам и деткам здоровья ❤️💪🏻
"Не верю, что можно есть такое количество и качество еды, чтоб в нём были все необходимые элементы."
Так о том и речь, что ни бадами ни едой вы не восполните дефицит при его обнаружении. И при наличии дефицита нужно его восполнять лекарственными средствами, эффективность и безопасность которых проверена и доказана. Бады вам не помогут. Просто так пить комплексы витаминов и бады не рекомендуется. Ибо если дефицита нет - они вам не нужны, а если есть - то принимать препараты нужно прицельно и в лечебной дозировке, определяемой врачом.