Образ жизни во втором триместре
Активный образ жизниЕсли в 1 триместре было ощущение сонливости, усталости постоянного, я старалась слушать свой организм и сократила физ активности почти под ноль. Даже пешком стала мало ходить.
Но вот сегодня 13 недель 5 дней. Второй триместр. Кажется надо что-то менять?)) Спорт добавлять или пешие шаги? Питание? Что посоветуете полезного?
Лучший ответ
Анна
Я в 1 триместре лежала как тюлень, потому что был дикий токсикоз. Вообще ничего не могла делать. Во втором появилась энергия, где-то недель с 16, стала жить обычной жизнью, не заморачивалась если двигаться не хочется, когда хотела - бегала, прыгала, занималась спортом и делами. Все по самочувствию)
05.02.2024
Ответить
Оксана
У меня тоже во втором триместре появилась энергия и хочется чем-нибудь заняться непременно) думаю найти занятия по йоге для беременных, еще некоторые советуют плавание, тоже наверное хорошо, но меня молочница мучает, боюсь, что с ней нельзя((
05.02.2024
Ответить
Анастасия
Если нет противопоказаний от врача, то попробуйте добавить зарядку, йогу. Есть приложение Prenatal йога для беременных. По 15 мин. Планирую тоже со 2го триместра заниматься
05.02.2024
Ответить
ПолинаМалинка
У меня началась 12 неделя ))) режим ждуна возвращения активности и сил 😅
05.02.2024
Ответить