Короткая шейка

Здравствуйте. Такой вопрос)

У меня сейчас 21 неделя, с 12 стоит пессарий так как шейка была 26мм, на 18 недели мерили и вроде 30 мм была. Плацента спереди, низковато, на 3см от внутреннего зева.

Малыш лежит ооочень низко и когда шевелится я ощущаю его чуть ли не во влаг…ще, прям как будто сейчас ручкой мне помашет, и в мочевой любит пинать) а иногда повыше поднимается, толчки по бокам и рядом с пупком, чувствую себя отлично в эти моменты)

Я переживаю, что он там на эту бедную шейку давит и она может открыться.

Давно как-то читала, что можно лечь на спину и под поясницу подушку, так малыш не будет сильно на шейку давить. Делала так пару раз, но разницы особо не почувствовала.
Собственно, можно ли так делать?)