Всем привет 🤝 начала принимать омегу, до беременности курсами пила крупные капсулы, мне было сложно глотать и была рыбья отрыжка, фу) сейчас специально заказала мелкие, пару норм было, сегодня опять отрыжка 🤪 назначили принимать утром, до беременности пила вечером крупные, думаю начать принимать перед сном, чтобы отрыжка не мучала. Можно ли вечером пить их и кто как пил омегу?
Я пью по одной капсуле после еды. Отрыжка, может, максимум один раз происходит потом, никакого дискомфорта нет. Пью Solgar 950 mg (уже очень давно) - это самая оптимальная дозировка кислот. У вас на той упаковке, что побольше, указана дозировка DGA и EPA - это маловато... надо пить, видимо, чуть ли не по 3 капсулы.. или вы так и пьете?)