жду мальчика, 14 неделя
Сочи
Виды активности в беременность
Какую физическую активность вы вели в беременность? Я думала буду плавать каждый день) ага) сейчас 11 неделя и вздутие только отступает, до этого еще неприятно было плавать, мышцы пресса тянуло сильно. Пока тошнота и вздутие отступило думаю завтра пойти поплавать, но кто знает как будет утром) еще хотела йогу для беременных практиковать и ходьбу ежедневно 😂🤪 сейчас самой смешно от представлений о беременности 😊
Лучший ответ
Юлия
Мама девочки (1 год)
Москва
Ага... Когда становится легче, придёт день, когда врач напомнит про шейку, риски и т. д. И плавать снова расхочется))) тоже думала, что мама будет активной, ходить в бассейн. А тут запреты))) потом начитаешься про инфекции))) но мысль про справку для бассейна не покидает и думается дальше)))
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Москва
Юлия, вот я тоже очень хочу в бассейн, но побаиваюсь инфекций...
0
31.08.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Екатерина, вот это лотерея... Многие ходят и ничего. Но я ходила до этого и не могу сказать, что это проходило бесследно...
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Москва
Юлия, инфекции находили? Я до беременности одно время 15 лет беспрерывно ходила в бассейн спортшколы( в фитнесовые принципиально не хожу, туда всех без справок пускают). И ничего там не " цепляла". Но в беременность побаиваюсь ввсе равно.
0
01.09.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Екатерина, вот как раз после москомспорта вечно флора с лейкоцитами. Да, думала про фитнес. Там и группы специальные есть для беременных, но пока стремно. Понимаю, что попахивает параноей, не могу решиться. Но активно думаю. Если спине будет тяжелее, думаю решусь. Хоть так нагрузку снимать.
0
01.09.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Москва
Юлия, ясно. У меня ни разу не было проблем после бассейна, но сейчас побаиваюсь. Но вот про спину тоже думаю, что надо бы. И вообще не хочется сильно форму запускать..
В Лапино есть свой бассейн и сеансы ддя беременных, хочу у них узнать. Там, наверное, хоть не такой поток, как в общественнлм бассейне. Но смущает, что там не хлорка, а ионы серебра для отчистки используются. Мне кажется, хлорка убивает все😀
0
01.09.2024
Ответить
Орск
В лежачем состоянии до 12 недель то в обморок падала то угроза и т д
сейчас хоть дома могу что то делать . у меня вечный половой покой , обеденный сон 🛌 😂 я как тюлень короче
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Сочи
Марина, я думала буду такая активная беременная раз мама и сестра легко носили и токсикоза не было, ага) то тошнота, то запор, то кровь, то сплю все время, покой и вздутие 😂 вот только прихожу в себя)
0
31.08.2024
Ответить
Мама пятерых (от 3 года до 23 года)
Караганда
Плавание, даже аквааэробику с тренером
Растяжки
Танцы
Пешие прогулки
Ну и если посчитать за активность, то уборка дома, поход в магазин за продуктами, и приготовление еды, если есть ещё дети, то уход за ними..
0
01.09.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Сочи
Милая, это с самого первого триместра и до родов?
0
01.09.2024
Ответить
Мама пятерых (от 3 года до 23 года)
Караганда
Д, да когда есть свободное время, тогда и занимайтесь.. плавание, 40-60 минут покупаться в бассейне, кайф же, вы даже не устанете, потому что в своём привычном ритме.. это аквааэробика активна, но там тоже ничего такого сложного.. никто вас не будет подгонять, если вы будете что-то делать медленнее или пропустите какое-то движение..
Танцы, можно дома самим танцевать 😄 прогулки с мужем, не бегом, а шагом..
В принципе ничего такого сверх нормы не вижу..
Труд и отдых, полезнее, чем малоподвижный образ жизни, на любом сроке беременности..
0
01.09.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Сочи
Милая, спасибо! Вот собираюсь с силами дойти до моря, пока тепло надо пользоваться, а я лежу целыми днями
0
01.09.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Москва
танцевала всю первую беременность, при чем довольно интенсивно. Занималась и до бер. Были только некоторве периоды, когда гинеколог запрещала
во текущую - тоже танцы до второго триместра, при чем ездили на буткэмп (это когда несколько тренировок по 1,5 часа кажлый день), я приходила с тренировки, засыпала, просыпалась, шла на следующую 😆
потом некогда стало уже, тк старший ребенок
только хожу 20к+ шагов в день
устаю - да, но мне же легче потом будет. Чем больше буду лежать, тем меньше будет сил
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Сочи
Просто, вот и я, чем меньше лежу, тем меньше сил. Еще жара это никак не спадет…
0
31.08.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Москва
Д, жара да, жара ппц, в жару я тоже ходить не могу вообще, 10 мин на улице и задыхаюсь(((
но скоро осень. жду.
0
31.08.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Гатчина
Стараюсь зарядку делать, в первую беременность делала регулярно, сейчас с малым сложно это все, но за то гуляем пешком))
0
31.08.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 2 года)
Валенсия
Пилатес для беременных, йога, я плавала, особенно в конце, любая лёгкая подвижность очень приветствуется, так как помогает плавно разминать и раздвигать кости таза, чтобы головка опускалвсь вниз.
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Сочи
Ania Cherepanova, а у меня кс будет) но все равно хочу физическую активность добавить, а то лежу и лежу
0
31.08.2024
Ответить
Мама троих (15 лет, 8 лет, 1 год)
Подольск
Ой из-за токсикоза активность была только встать с кровати и покормить семью.
Потом уже отпустило, но была погода весенняя противная, особо не погуляешь, но старалась гулять, шагать.
Дома легкая зарядка. Иногда получалось плавать, ходить в баню.
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Москва
Я пока только хожу. Стараюсь много. Но боьше 8000 шагов не выходит. Хотя по беременности по 17 км бегала, не понимаю, куда девались силы в беременность. Быстро устаю(( хочу еще плавать начать.
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Сочи
Екатерина, на самых ранних сроках типа 4-5 недель ходила 20т шагов 😄 на сапе плавала и ныряла, думала о, меня не накроет токсикоз 🤪
0
31.08.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Москва
В первую беременность обычный режим, как до родов. Во вторую гуляла с первым ребёнком по 3-3,5 часа на детских площадках за ним бегала.
0
01.09.2024
Ответить
Мама двоих (3 года, 1 год)
Воронеж
О, я в первую Б танцульки танцевала до 30-ти недель, потом оставила только йогу и кардио в спортзале) в эту Б йога 2 раза в неделю и 1 раз в неделю спортзал (не с максимальными весами естественно). Но сейчас то конечно и времени поменьше, т к работа и старшая требует внимания)
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ижевск
Думала буду каждый день делать зарядку , но когда было время, я могла только лежать 😁 первый месяц были в отпуске, много ходила, второй накрыло и в 10 вечера я уже спала, сейчас начинает отпускать и думаю уже начать делать растяжку , но боюсь пока собираюсь опять накроет 😁
0
31.08.2024
Ответить
Мама четырех (от 1 год до 14 лет)
Москва
Ходьба на ранних сроках быстрым шагом, после 20 недель- умеренным
0
31.08.2024
Ответить
Мама двоих (16 лет, 2 года)
Новороссийск
На работу ходила ) с собаками гуляла. Ну и так парки / пляжи
0
31.08.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Москва
2 р в неделю плаваю по 1,8 км по часу. От зумбы живот ныл, пилатес почти на всех упражнениях пресс напрягается. Еще пешком хожу км по 8.
0
31.08.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: