С высоты вашего опыта, какой совет вы бы себе дали в первую (или любую предыдущую) беременность ?

Про беременность однозначно - меньше жрать. И терпеть когда невыносимо тянет на сладкое. Вот как угодно…. Но у меня это не получается :(((((

После рождения ребенка, уделить себе и своему организму должное внимание, врачи / анализы… и тд, все это очень важно!!!! Не забивать на себя, не тонуть только в заботах о ребенке!

Перед прошлой беременностью я бы посоветовала себе сделать абдоминальные швы, а еще лучше - перед второй. А в целом, отстать от себя и быть чуткой к себе и своему ребенку.

Меньше загоняться и просто жить в удовольствие- в удовольствие кушать и больше дышать свежим воздухом ))) Я дурочка в первую бм на столько хотела быть идеальной - что довела себя до анарексии на нервной почве 🫣

Наладить нервную систему, потому что бессонные ночи и то что ты один с ребенком дают о себе знать. Я только с годами смогла совладать с нервами и реагировать на все спокойно

1. В любых стрессовых ситуациях мыслить рационально и спокойно. 2. Ещё при планировании беременности начать откладывать деньги. Много денег.

В плане беременности-фильтровать сказанное врачами (часто они запугивают, нагнетают, доводят до истерики на пустом месте), фильтровать назначения и таблетки (мне назначали ненужные препараты, от которых потом были в родах и после них очень нехорошие последствия), не нагнетать, не примерять на себя чужие осложнения и беды, стараться не торопить время (правда это сложно, если беременность протекает с осложнениями). После родов: главное-это не торопить время, оно и так пролетит мгновенно, не мечтать чтоб поскорее перевернулся, сел, встал, пошел… наслаждаться своим материнством как в последний раз, даже если сложно. Главное правило-не слушать советов. Слушать только свое нутро, внутренний голос. Ну и врачей, если есть проблемы по здоровью. Но с врачами все сложно, очень важно найти адекватного, которому можно доверять.

Делать все скрининги только у грамотных специалистов, анализы туда же. И не паниковать

Начать прием аспирина в 8 недель в безопасной дозировке. По результатам первого скрининга продлить либо отменить. Не делать фетометрию после 3-го скрининга, она не информативна. Наслаждаться каждым днем беременности. Дети - это космос, но это конец твоей свободе навсегда.